-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
淡奶油是一種低脂奶制品，具有許多營養(yǎng)價(jià)值和功效。
1. 蛋白質(zhì)：淡奶油富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)身體的生長和修復(fù)起著重要作用。
2. 維生素：淡奶油含有多種維生素，如維生素A、維生素B2、維生素D等。維生素A對(duì)眼睛健康和免疫功能有益；維生素B2參與能量代謝和維持健康的皮膚、眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)功能；維生素D有助于鈣的吸收和骨骼健康。
3. 礦物質(zhì)：淡奶油富含鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。鈣是構(gòu)建和維持骨骼的重要營養(yǎng)素，同時(shí)也參與神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮；磷是DNA、RNA和ATP等核酸及能量代謝的重要成分；鎂對(duì)骨骼健康、心臟功能和神經(jīng)傳導(dǎo)起著關(guān)鍵作用。
4. 脂肪含量低：相比全脂奶油，淡奶油的脂肪含量較低，有助于控制體重和減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5. 補(bǔ)充能量：淡奶油是一種高能量食品，對(duì)于需要攝入大量能量的人來說非常適用。比如生長發(fā)育期的兒童、孕婦和乳母，以及需要補(bǔ)充能量的運(yùn)動(dòng)員和體力勞動(dòng)者。
總之，淡奶油是一種營養(yǎng)豐富的食品，適量食用對(duì)人體健康有很多益處
-
-
蛋黃的營養(yǎng)價(jià)值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
雞蛋牛奶一起吃會(huì)營養(yǎng)營養(yǎng)價(jià)...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
玉米須的功效與價(jià)值
馬友盟 副主任醫(yī)師
-
-
丘墟的準(zhǔn)確位置及功效
李敏 主任醫(yī)師
-
-
紫蘇的功效與作用及禁忌
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長：對(duì)危急重癥疾病的...
-
-
大連兒童醫(yī)院 普外科
擅長：小兒普通外科、腫...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小米的營養(yǎng)價(jià)值及功效
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
葡萄的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
榛子的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
杏仁的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
柿餅的營養(yǎng)價(jià)值及功效
柿子是柿科的漿果類水果，成熟期在每年的十月份左右，柿子的品種很多，一般格局形狀分為扁圓型的大柿子和橢圓形的小柿子。未成熟柿子的顏色大多為青綠色，果肉較硬，成熟后的柿子顏色多為淺黃色或是橘紅色，大小多在... 詳細(xì)»
-
-
葡萄的營養(yǎng)價(jià)值及功效
葡萄被稱為“水晶珍珠”，不僅味道鮮美，而且保健效果很好，美女多吃葡萄，不僅能享受食欲，還能滋陰養(yǎng)肝，讓自己有個(gè)好氣色。葡萄有許多作用和功能，平時(shí)吃一些葡萄不僅可以補(bǔ)充很多營養(yǎng)，還可以改善人體的一些不適... 詳細(xì)»
-
-
大蝦的營養(yǎng)價(jià)值及功效
大蝦是水產(chǎn)動(dòng)物，屬于日常生活中很常見的水產(chǎn)類，為甲殼類節(jié)肢動(dòng)物，種類較為豐富，大體分為河蝦和海蝦，細(xì)分種類有數(shù)十種，而大蝦大多是指中國原產(chǎn)地產(chǎn)的對(duì)蝦，青蝦等，大蝦外形呈弓形，外殼為淡褐色或是黑色，烹飪... 詳細(xì)»
-
-
鲅魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效
鲅魚是一種富含營養(yǎng)價(jià)值的食物，以下是其主要的營養(yǎng)價(jià)值和功效：1.蛋白質(zhì)豐富：鲅魚富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，是肌肉生長和維護(hù)所必需的，同時(shí)也有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和細(xì)胞修復(fù)。2.Omega-3脂肪酸：鲅魚是一種富... 詳細(xì)»
-
-
蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值及功效
蓮藕是市場上流通最多的蔬菜之一，也是以季節(jié)性蔬菜，為蓮科植物的根莖部分，為蓮的三大組成部分之一，蓮的三大部分為蓮花，蓮藕，蓮葉，其中蓮藕的食用價(jià)值最高，且蓮藕也可入藥，有一定的藥用價(jià)值。蓮藕生于有機(jī)質(zhì)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)