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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
如果心臟不好的人可以進行適當?shù)倪\動，不過運動時需要注意一些事項，才能有利于心臟健康。
一、是否能運動
心臟不好能進行適量的運動，進行適量的有氧運動能夠增強心臟功能，改善心臟的血液循環(huán)，減少心臟病發(fā)作的風險。此外，運動還可以幫助降低血壓、減少體重、控制血糖，對改善心血管健康具有顯著的作用。
二、運動時的注意事項
1.充分咨詢醫(yī)生：在選擇運動方式和強度前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，讓醫(yī)生根據(jù)您的狀況給出專業(yè)的建議。
2.避免劇烈運動：心臟不好的人應該避免進行劇烈的運動，尤其是在高溫或高濕度的環(huán)境下。
3.合理安排運動時間：避免在飽餐后或者身體疲憊時進行運動，這可能對心臟產(chǎn)生過大負擔。
4.定期檢查：定期進行醫(yī)學檢查，了解自己的運動耐受度和心臟健康狀況，及時調整運動計劃。
總的來說，適量運動對心臟不好的人來說是有益的，但需要在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的運動方式和強度。
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