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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
在一般情況下可以提供相對準確的心率數(shù)據(jù)，但對于有特殊要求的運動員或需要更精準數(shù)據(jù)的人來說，可能還需要借助專業(yè)設(shè)備進行更準確的心率監(jiān)測。
1.準確：運動手表通常配備了心率監(jiān)測功能，內(nèi)置的光學傳感器來監(jiān)測心跳，這種方法是一種相對準確的方式來測量心率，但其準確度仍然有一定的限制和誤差。
2.不準確：運動手表的位置對心率測量的準確性有顯著影響。在運動過程中，手表的位置可能會產(chǎn)生移動和摩擦，導致心率數(shù)據(jù)的波動.
在測量心率的時候，可以遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的措施來確保心率數(shù)據(jù)的準確性。
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江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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六盤水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
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安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 肛腸科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細»
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力量運動和有氧運動是兩種不同的運動方式，各自有著不同的特點和訓練效果。力量運動和有氧運動區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運動的目的是為了增強肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細»
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拳擊運動是有氧運動嗎
拳擊運動是一種高強度的有氧運動，需要運動員在短時間內(nèi)進行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運動是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進行的體育鍛煉。在運動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細»
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減肥期間運動是通過增加身體活動量來消耗熱量從而達到減少體重和脂肪的目的，常做的運動有以下幾種：1、有氧運動：有氧運動是減肥運動的首選，如慢跑、游泳、騎自行車等。這些運動可以提高心率，增加氧氣攝入量，促... 詳細»
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劇烈運動是指那些需要大量消耗能量、對身體產(chǎn)生較大負荷的運動。這類運動通常具有以下特點：1.高強度：劇烈運動往往要求運動員在短時間內(nèi)完成大量的動作，如短跑、跳高、舉重等。這些運動對運動員的心肺功能、肌肉... 詳細»
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