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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
正常成年人的心率在60-100次/分鐘之間，如果心率低于60次/分鐘，就被認(rèn)為是心跳過緩。運(yùn)動員心跳慢是否好需要根據(jù)具體情況來判斷。在一般情況下，運(yùn)動員心跳慢是有好處的，但如果心率過低則可能帶來一些健康風(fēng)險。
1、好：一般情況下，運(yùn)動員在靜息狀態(tài)下的心率可能會相對較慢，因為他們的心臟更為健康和高效。而且一些運(yùn)動員在進(jìn)行低強(qiáng)度的訓(xùn)練和長時間的耐力運(yùn)動后，也會出現(xiàn)心率的降低現(xiàn)象。這些都與他們的訓(xùn)練狀態(tài)和運(yùn)動水平有關(guān)。
2、不好：如果運(yùn)動員的心率過低，可能會出現(xiàn)一些問題。例如，當(dāng)運(yùn)動員進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動時，通常需要大量的氧氣來支持肌肉的活動，如果心率過低，就會導(dǎo)致身體無法及時供應(yīng)足夠的氧氣，從而影響運(yùn)動表現(xiàn)和身體健康。另外，運(yùn)動員的心率過低還可能會導(dǎo)致頭暈、乏力、胸悶等癥狀出現(xiàn)，甚至可能引發(fā)心臟病發(fā)作。
總之，運(yùn)動員的心跳慢可能有好處，也可能不好。如果運(yùn)動員發(fā)現(xiàn)自己的心率明顯低于正常范圍，應(yīng)及時進(jìn)行身體檢查，了解其健康狀況并及時采取措施，以保障自身的健康和體能狀態(tài)。
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
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運(yùn)動損傷與運(yùn)動創(chuàng)傷的區(qū)別
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輕度運(yùn)動損傷后能運(yùn)動嗎
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哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項目。不管是什么樣的運(yùn)動，在運(yùn)動的時候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動是兩種不同的運(yùn)動方式，各自有著不同的特點和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
拳擊運(yùn)動是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，需要運(yùn)動員在短時間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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減肥期間運(yùn)動是通過增加身體活動量來消耗熱量從而達(dá)到減少體重和脂肪的目的，常做的運(yùn)動有以下幾種：1、有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動是減肥運(yùn)動的首選，如慢跑、游泳、騎自行車等。這些運(yùn)動可以提高心率，增加氧氣攝入量，促... 詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動是指那些需要大量消耗能量、對身體產(chǎn)生較大負(fù)荷的運(yùn)動。這類運(yùn)動通常具有以下特點：1.高強(qiáng)度：劇烈運(yùn)動往往要求運(yùn)動員在短時間內(nèi)完成大量的動作，如短跑、跳高、舉重等。這些運(yùn)動對運(yùn)動員的心肺功能、肌肉... 詳細(xì)»
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