-
-
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
跑步機(jī)上跑步一般不會(huì)傷膝蓋，但是不正常的跑步可能會(huì)傷膝蓋。
1.不會(huì)：跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有很多好處，如增強(qiáng)心肺功能、提高新陳代謝、減輕壓力等。相比于戶外跑步，跑步機(jī)上跑步有一些優(yōu)點(diǎn)。首先，跑步機(jī)可以調(diào)整速度和坡度，使得運(yùn)動(dòng)更加個(gè)性化。其次，跑步機(jī)上的跑帶可以減少對(duì)膝蓋的沖擊力。跑步機(jī)上跑步可以避免在硬地面上跑步時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)和沖擊。
2.會(huì)：長(zhǎng)時(shí)間在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。其次，由于跑步機(jī)的跑帶是固定的，所以無法模擬戶外跑步時(shí)的上下坡變化。
對(duì)于有潛在膝蓋問題或傷病的人來說，建議在專業(yè)運(yùn)動(dòng)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以避免進(jìn)一步損傷。
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)傷膝蓋嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)于頸、腰椎疾病...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長(zhǎng)：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事骨外科臨...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：手法治療骨折、脫...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長(zhǎng)：診治各種脊柱脊髓...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
-
-
跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受到的沖擊還是比較大的，很容易造成損傷，我們要多加注意。在運(yùn)動(dòng)前、后我們都要做好相應(yīng)的防護(hù)工作，盡可能的避免損傷的發(fā)生。 詳細(xì)»
-
-
跑步機(jī)上走路傷膝蓋嗎
跑步機(jī)上正確走路一般不傷膝蓋，不正確的走路可能傷膝蓋。1.不傷膝蓋：在正確的情況下，跑步機(jī)上走路可以對(duì)膝蓋產(chǎn)生積極的影響，并有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和彈性，一般不會(huì)傷膝蓋。通過在跑步機(jī)上走路，可以更容... 詳細(xì)»
-
-
跑步機(jī)上快走傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上快走會(huì)不同程度地傷害到膝蓋，有些人跑得快或者姿勢(shì)不當(dāng)，膝蓋受到的傷害會(huì)更大。這種傷害可能在一段時(shí)間后就會(huì)出現(xiàn)，也可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能顯現(xiàn)出來。如果鍛煉者需要在跑步機(jī)上鍛煉，盡量保持恒速慢跑，... 詳細(xì)»
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉韌帶與關(guān)節(jié)軟骨異常受力。膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板也可產(chǎn)生異常摩擦損傷，久而久之形成退行性的骨關(guān)節(jié)病。因此跑步機(jī)上跑步也是對(duì)... 詳細(xì)»
-
-
跑步機(jī)傷膝蓋嗎
選擇在跑步機(jī)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的患者，如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛癥狀，患者可能會(huì)考慮是否與跑步機(jī)有關(guān)，但正常情況下，合理正常的使用跑步機(jī)是不會(huì)對(duì)患者的膝蓋產(chǎn)生損傷，基本和患者在戶外馬路上跑步?jīng)]有太大的區(qū)別。不建... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)