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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
???♀?跑步胃疼，這個(gè)看似不起眼的問題，實(shí)則隱藏著不少學(xué)問。今天，我們就來一起探討跑步胃疼的原因。??
??攝入了一些油膩、不易消化的食物就跑步。此時(shí)，胃部還在努力消化這些食物，劇烈運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓胃部負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)痙攣性疼痛。
??跑步時(shí)，彎腰駝背、身體左右搖晃等不良姿勢(shì)，不僅會(huì)影響跑步效率，還可能導(dǎo)致腹部壓力增大，使胃部受到壓迫，進(jìn)而引發(fā)疼痛。??
??此外??，也考慮跟消化系統(tǒng)疾病有關(guān)。如果你經(jīng)常在跑步時(shí)感到胃疼，且疼痛位置固定、持續(xù)時(shí)間長，那么可能是身體在向你發(fā)出“警報(bào)”。慢性胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，都可能在跑步時(shí)誘發(fā)或加重癥狀。
?記住，在跑步前做好熱身運(yùn)動(dòng)，調(diào)整呼吸節(jié)奏，合理飲食，保持正確的姿勢(shì)，并時(shí)刻關(guān)注身體的“警報(bào)”信號(hào)。??別忘了點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦，讓更多人受益！????讓我們一起用科學(xué)的態(tài)度，迎接每一次跑步的挑戰(zhàn)，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂與健康。
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
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湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：診療擅長和研究方...
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湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：診療擅長和研究方...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對(duì)各種惡性實(shí)...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對(duì)惡性淋巴瘤、肺...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸胃腹部腫瘤外一科
擅長：熟練掌握本專業(yè)疾...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸胃腹部腫瘤外一科
擅長：擅長胃癌、結(jié)腸癌...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸胃腹部腫瘤外一科
擅長：。能夠獨(dú)立完成外...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見的現(xiàn)象，引起的原因相對(duì)來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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減肥運(yùn)動(dòng)
減肥期間運(yùn)動(dòng)是通過增加身體活動(dòng)量來消耗熱量從而達(dá)到減少體重和脂肪的目的，常做的運(yùn)動(dòng)有以下幾種：1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是減肥運(yùn)動(dòng)的首選，如慢跑、游泳、騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)可以提高心率，增加氧氣攝入量，促... 詳細(xì)»
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