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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
鐵棍山藥的升糖指數(shù)在50到60之間。
關(guān)于鐵棍山藥的具體升糖指數(shù)，目前并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)。不同的研究可能會(huì)得出略有差異的結(jié)果。然而，一般認(rèn)為鐵棍山藥的GI值相對(duì)較低。
鐵棍山藥中的淀粉含量較高，但其中的膳食纖維也較多。膳食纖維可以減緩食物的消化和吸收速度，從而降低血糖的上升速度。此外，鐵棍山藥還含有一些其他的生物活性成分，如山藥多糖、黏液蛋白等，這些成分可能對(duì)血糖調(diào)節(jié)具有一定的益處。
總的來說，鐵棍山藥對(duì)于糖尿病患者或需要控制血糖的人群來說，可以作為一種較為適宜的食材選擇。但仍需注意合理搭配和適量食用，并結(jié)合醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。
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蜂蜜升糖指數(shù)高嗎
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心衰指數(shù)正常范圍
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肥胖指數(shù)計(jì)算
劉暢 主任醫(yī)師
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休克指數(shù)是什么
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肥胖指數(shù)如何計(jì)算?
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鐵棍山藥升糖指數(shù)
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
山藥升糖指數(shù)是多少
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
山藥的升糖指數(shù)是多少
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
六類升糖指數(shù)低的食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
玉米升糖指數(shù)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
糙米升糖指數(shù)
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玉米升糖指數(shù)
玉米是一種常見的主食，含有豐富的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等。玉米的升糖指數(shù)是指玉米進(jìn)入人體后，引起血糖升高的速度和程度。一般來說，玉米的升糖指數(shù)在55-75之間，屬于中等升糖指數(shù)的食物。這... 詳細(xì)»
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蘋果升糖指數(shù)
蘋果的升糖指數(shù)是38，這意味著食用蘋果后會(huì)導(dǎo)致血糖升高，但升幅較小。升糖指數(shù)是衡量食物影響血糖水平的指標(biāo)，它反映了食物中的碳水化合物對(duì)血糖的影響程度。血糖升高是餐后血糖控制的一個(gè)重要指標(biāo)，對(duì)于糖尿病患... 詳細(xì)»
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玉米的升糖指數(shù)
玉米是一種常見的主食，其升糖指數(shù)因品種、加工方式等因素而有所不同。一般來說，玉米的升糖指數(shù)在55-75之間，屬于中等升糖指數(shù)食物。玉米的升糖指數(shù)主要與其淀粉含量和結(jié)構(gòu)有關(guān)。玉米中的淀粉是一種復(fù)雜的碳水... 詳細(xì)»
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莜面升糖指數(shù)
莜面是由莜麥加工而成的面粉，其升糖指數(shù)為55，屬于中等升糖指數(shù)食物。莜面的主要成分是淀粉，淀粉在人體內(nèi)會(huì)被分解成葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖升高。莜面的升糖指數(shù)相對(duì)較低，主要是因?yàn)槠浜休^多的膳食纖維。膳食纖... 詳細(xì)»
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無花果升糖指數(shù)
無花果升糖指數(shù)通常為55-60。升糖指數(shù)指的是血糖生成指數(shù)，是指某種食物升高血糖效應(yīng)與標(biāo)準(zhǔn)食物升糖血糖效應(yīng)的比值，可以反映一個(gè)食物能夠引起人體血糖升高多少的能力。而無花果中含有大量的葡萄糖、果糖等成分... 詳細(xì)»
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