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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
感冒發(fā)燒是身體的一種炎癥反應(yīng)，通常會伴隨著頭痛、咳嗽、喉嚨痛等癥狀。在這種情況下，運動是不太適合的。
首先，感冒發(fā)燒時，身體的免疫系統(tǒng)處于高度活躍狀態(tài)，需要集中精力應(yīng)對病毒或細菌的侵襲。進行劇烈運動會導(dǎo)致身體過度疲勞，阻礙免疫系統(tǒng)的運作，使病情惡化。
其次，感冒發(fā)燒時，身體會處于一種炎癥狀態(tài)，運動會加重身體的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致病情加重或者延長康復(fù)時間。
最后，發(fā)燒時身體會出現(xiàn)發(fā)熱、全身乏力等癥狀，此時進行運動容易引起血壓升高，心臟負擔增加，甚至引起體溫過高的危險。
因此，一般情況下，感冒發(fā)燒時應(yīng)避免進行劇烈運動，最好選擇休息、補充足夠的水分和營養(yǎng)，讓身體有足夠的能量來應(yīng)對疾病。當病情好轉(zhuǎn)后，可以逐漸恢復(fù)適量的運動，但仍需謹慎選擇運動方式和強度，避免過度勞累身體。
總之，感冒發(fā)燒時，身體需要充分的休息和恢復(fù)，而不是進行劇烈運動。只有在病情完全好轉(zhuǎn)后，才可以逐步恢復(fù)適量的運動，以保持身體健康。
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