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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質虛弱的人通常不建議進行劇烈運動。劇烈運動需要身體有足夠的耐力和力量來支撐，而體質虛弱的人可能無法承受這種強度的運動。劇烈運動可能會對體質虛弱的人造成以下風險：
1.增加受傷的風險：體質虛弱的人肌肉和骨骼可能不夠強壯，關節(jié)也可能不夠穩(wěn)定，劇烈運動容易導致肌肉拉傷、扭傷、骨折等傷害。
2.加重身體負擔：劇烈運動時，身體需要消耗大量的能量和氧氣，這會加重心臟和肺部的負擔，對于體質虛弱的人來說，可能會導致呼吸困難、心慌、頭暈等不適癥狀。
3.影響身體恢復：劇烈運動后，身體需要時間來恢復，如果體質虛弱的人進行劇烈運動，可能會影響身體的恢復能力，導致疲勞、疼痛等癥狀持續(xù)時間更長。
總之，體質虛弱的人可以進行運動，但應該選擇適合自己身體狀況的運動方式，并在醫(yī)生或專業(yè)教練的指導下進行。
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