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李牧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
不運動肌肉通常不會消失，但容易出現(xiàn)萎縮、肌肉力量減退的現(xiàn)象。
肌肉是由多個肌肉組織組成的，而肌肉組織又是由肌纖維和結締組織所構成，是人體內的正常組織結構，即使在不運動的情況下，也不會消失的，但如長時間不鍛煉，容易使肌肉逐漸萎縮，并伴有肌肉力量減退的表現(xiàn)。
正常情況下通過適當運動以及其他力量訓練，可使肌細胞肥大，從而表現(xiàn)為肌肉健壯，還有助于增強人體抵抗力。若鍛煉過程中出現(xiàn)肌肉酸痛、痙攣等不適癥狀，應及時前往醫(yī)院急診科就診治療。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 關節(jié)外科
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨關節(jié)創(chuàng)傷和疾...
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 關節(jié)外科
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長治療四肢長骨...
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那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 小兒骨科
擅長：擅長領域：在診治...
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內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 小兒骨科
擅長：擅長兒童四肢復雜...
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
力量運動和有氧運動
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
有氧運動的運動時間
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質... 詳細»
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于平時不運動的突然劇烈運動引起的腿痛引起的，則可能是運動疲勞引起的。這種情況與運動后局部乳酸的積累有關。建議休息一段時間，... 詳細»
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應是無氧運動?？疵Q就知道這兩種運動是有很大的區(qū)別的，所以要準確的區(qū)分這兩種運動的區(qū)別才能更好的選擇運動的種類，達到更好的減肥和健身... 詳細»
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早上運動好，還是晚上運動好？運動時出汗越多，說明效果越好？
關于什么時間段運動最好一直以來都有爭議，每個人的生活習慣不同，因此有的人早上起床后去鍛煉，有的人選擇在夜間空閑時間運動。但有的人說早上跟晚上運動效果截然不同，為了健康考慮，要去了解哪個時間段運動效果好... 詳細»
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運動后小腿疼還能繼續(xù)運動嗎
運動后小腿疼痛能否繼續(xù)運動主要還是取決于疼痛的部位與性質，建議患者應該要根據(jù)自身的癥狀來綜合判斷分析，如果是關節(jié)部位的疼痛，一般是不建議繼續(xù)運動的，以免加重這種損傷，如果是肌肉不會出現(xiàn)疼痛，那么這種情... 詳細»
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