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肥胖太煩惱又意志不堅
專家回答：減肥方法主要就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，三餐定時定量，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉制品，最好不要吃含糖的食物，另外也不要喝飲料以及其他飲品。除了控制飲食，每天還需要堅持運(yùn)動，可選擇有氧運(yùn)動，如跑步，跳.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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不吃藥不節(jié)食減肥怎么辦
專家回答：減肥離不開科學(xué)的飲食，加上適度的體育鍛煉?？茖W(xué)的飲食，在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃一些高熱量的食物，像油炸類的，還有甜食等。適度的運(yùn)動可以選擇有氧運(yùn)動，比如慢跑、游泳等，每天至少.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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青春期肥胖想要減肥怎么減
專家回答：你好，要想減肥，首先一定要做一個長期堅持下來的準(zhǔn)備，不要太過心急，平時在飲食方面一定要清淡飲食，每頓都不要吃得太飽，并且只能夠吃一些清淡的食物，肉類食物要想吃的話最好放在中午，少吃一些問題也.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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產(chǎn)后減肥找倍蘭可云
專家回答：你好，任何減肥產(chǎn)品都是不建議用的，要想減肥，建議你最好做一個減肥計劃，在飲食方面注意清淡，飲食多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如果白菜或蘿卜，芹菜，豆芽，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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孩子胖是否影響長個子
專家回答：孩子太胖的話對于孩子身高的發(fā)育會有一定的影響，但是孩子的身高發(fā)育一般與家庭的遺傳因素和后天的發(fā)育都具有一定的關(guān)系，平時可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，多做一些室外的活動，這樣都有助于身高的發(fā)育.... 詳細(xì)»
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- 孫念政 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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抵抗力很差
專家回答：想要有效提高抵抗力的話，平時可以多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意均衡營養(yǎng)的搭配，不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，參加一些體育運(yùn)動，通過運(yùn)動.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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螺旋藻減肥原理是什么
專家回答：螺旋藻減肥也是有一定的效果，但不管哪種方法也是要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，有選擇性的食用比較好，同時也是要注意不要吃一些過于油膩和刺激性的食物，另外甜食也不要食用了，觀察具體的效果，必要時可以看下醫(yī)生.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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左肩長個硬包包不痛黑色
專家回答：有可能是出現(xiàn)了一個黑痣，也有可能是黑色素瘤，如果是突然間長出來的，這個是需要引起注意的。首先要每天觀察它是否有增大的趨勢，另外就是要觀察它的顏色有沒有出現(xiàn)一些變化。如果是黑色素瘤的話，它會不.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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黃瓜雞蛋減肥法
專家回答：不是吃什么食物就可以減肥的，不但需要選擇清淡的食物，還需要控制食物的攝入量的，所以單單靠黃瓜雞蛋來減肥沒有太大作用，只吃這種食物的話，如果吃的太多也是可以造成肥胖的，但是吃的太少的話，身體熱.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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頑固性肥胖是什么意思
專家回答：頑固性肥胖的意思就是說肥胖癥狀反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，這種肥胖是不管用什么辦法都很難消除的。而且主要都是因為患者沒有注意自己的飲食以及生活作息引起的，建議一定要注意自己的飲食，不能吃太多油膩上火的東.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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想減肥不過又怕運(yùn)動怕餓怎么辦
專家回答：你這種心理肯定是減肥不能成功的，建議你如果意志力不強(qiáng)，那么就不要去減肥。一個完美的身材不經(jīng)過一番辛苦是得不來的，如在飲食方面一日三餐都不能吃的太飽，并且不能夠吃零食，在運(yùn)動方面進(jìn)行體育鍛煉，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣才能很好的減肥
專家回答：你好，要想減肥，首先要改變自己的一些生活習(xí)慣，特別是在飲食方面必須要做到清淡飲食，像一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，盡量少吃，可以多選擇那些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，小白菜，大白菜.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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春季健康減肥方法
專家回答：你好，首先減肥是不能夠吃任何減肥藥來減肥的，想要變得更瘦一些，在飲食方面就不要吃得太飽，任何零食都是不建議吃的，像一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，能不吃最好不吃，一日三餐盡量選擇新鮮.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么才可以快速減肥想減肥
專家回答：目前來說減肥是沒有什么快速的方法的，因為想要減肥，是不可以通過減肥藥物來進(jìn)行減肥的，因為減肥藥里面含有大量的激素，在減肥的時候可能會體重掉下去，但是一段時間之后就會出現(xiàn)反彈，所以減肥一定要注.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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孩子五個月正在吃奶能用減肥貼嗎
專家回答：在哺乳期最好不要著急減肥，因為減肥有可能令身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，會影響正常的奶液分泌，間接影響寶寶的成長。尤其是通過減肥產(chǎn)品來減肥更不要嘗試，因為減肥產(chǎn)品中大多都含有激素，它的作用是促進(jìn)身體.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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上肢很多贅肉怎么減
專家回答：上肢很多贅肉可以通過運(yùn)動來進(jìn)行減肥，例如打籃球，打羽毛球，或打乒乓球，舉啞鈴或者進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動，都可以幫助上肢減肥。在運(yùn)動的同時，還應(yīng)搭配適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，盡量少吃高熱量，高脂肪的食物。如果在運(yùn).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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18歲是否還能長高
專家回答：18歲原則上還有能長高的可能，但是具體能不能長高還是要看骨骺線的閉合情況。如果骨垢線還沒有完全的閉合，是可以再長高的，平時一定要多補(bǔ)充營養(yǎng)，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才能夠令身體長高，如果只是.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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碧生源減肥茶能瘦嗎
專家回答：飲用碧生源減肥茶會變瘦，因為碧生源減肥茶能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，同時可清除腸道內(nèi)的油脂，避免脂肪堆積。但不建議通過減肥茶來減肥，因為一旦停止飲用體重就有反彈的可能。減肥一定要選擇合理的方法，可.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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晚上睡覺前吃什么有助于減肥
專家回答：在睡覺之前喝什么都不能夠達(dá)到減肥的功效的，所以如果是想要減肥，不建議通過吃東西或者是喝東西來進(jìn)行減肥，最好是通過運(yùn)動來進(jìn)行減肥。通過運(yùn)動減肥的效果是比較明顯的，而且，在運(yùn)動的時候也是需要調(diào)整.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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15歲怎樣才能長高
專家回答：15歲的孩子正處于青春期，既是骨骼生長發(fā)育的加速時期，也是人生中的第二個生長高峰，要注意以下幾點(diǎn)，首先要保證，充足的睡眠，不熬夜，營養(yǎng)的均衡，每日要提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，象雞蛋，牛奶，瘦肉，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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