-
正確的減肥方法是什么
專家回答：你好，正確的減肥方法是控制飲食，適當(dāng)鍛煉身體，建議最好多吃蔬菜和水果，不能吃高脂肪食物，也不能暴飲暴食，建議少食多餐，但是不能過度節(jié)食。平時需要跑步，跳舞，游泳等，可以起到減肥的作用。最好不.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
怎樣可以又快又健康的減肥
專家回答：健康的減肥方法就是通過運動加強身體的代謝循環(huán)，這樣的話就能夠燃燒體內(nèi)的脂肪了。只不過運動減肥這種方式是需要時間和長期堅持才可以的，另外就是要調(diào)整好自己的飲食，盡量吃一些粗纖維和維生素比較高的.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
冬天適合減肥嗎冬天
專家回答：脂肪特別多，可以出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，在冬天仍然可以正常的減肥，需要注意進(jìn)行檢查，確定肥胖的程度需要注意，多活動多鍛煉，同時需要控制飲食，這樣才可以更有效的減肥，也可以配合減肥藥進(jìn)行改善，注意藥物.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
臉部怎么快速減肥
專家回答：想要臉部快速減肥，那么就需要進(jìn)行按摩減肥，對臉部進(jìn)行按摩是最快的減肥方法。想要達(dá)到瘦臉的效果，那么就需要減掉臉上的脂肪，而按摩可以讓臉上的脂肪消融一下，然后達(dá)到瘦臉的效果。除去按摩的作用，還.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
按大腿拍打大腿能瘦嗎
專家回答：是能夠瘦大腿的，但是一定要注意控制好力度不能太過用力，平時也可以多參加一些體育運動，比如跑步，跳繩，游泳等，通過多運動也能夠有效地幫助緩解腿粗的情況，能夠快速的燃燒身體里的脂肪，加快身體的新.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
西瓜有什么營養(yǎng)嗎
專家回答：西瓜中含有大量的葡萄糖以及多種氨基酸，含有礦物質(zhì)、維生素很容易被皮膚吸收，所以具有美容養(yǎng)顏的作用。另外還富含鉀元素，可以補充夏季大量出汗以及機體丟失的鉀，并且葡萄糖能夠快速的補充能量，幫助身.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
中醫(yī)說肥胖是痰濕重如何去除
專家回答：痰濕型肥胖主要由臀部和大腿肥胖引起，又稱水腫型肥胖。痰濕型肥胖最好盡早減肥。這些患者在減肥時，最好不要通過運動來減肥，而要從飲食上幫助，多吃一些能祛痰利水、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂、脾胃功能不佳的食物.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
太胖了想減肥怎么辦
專家回答：如果你太胖了，想減肥，有很多方法可以減肥，這取決于你是否能堅持很長時間。因為減肥是一個長期的過程，它需要結(jié)合鍛煉和飲食來發(fā)揮更好的作用，如果你總是坐在那里不運動，很容易導(dǎo)致局部脂肪堆積，肉很.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
紅蘿卜煲湯時間長是否會失去維生素
專家回答：時間太長確實會導(dǎo)致維生素出現(xiàn)缺乏的情況，所以煲湯的時間還是需要控制好的。但是通常情況下它對于身體吸收這方面的影響并不是特別的高，所以不用太過緊張，出現(xiàn)骨折之后喝一些湯類可以給身體補充鈣質(zhì)，這.... 詳細(xì)»
-
- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
-
腹部型肥胖如何改善
專家回答：腹部型肥胖，平時可以多做一些俯臥撐，或者是仰臥起坐也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，做瑜伽的都可以幫助減掉腹部脂肪。也要控制好自己的飲食，盡量每餐吃7分飽，晚餐在5點之前吃?？刂骑嬍常偌由线m當(dāng)?shù)腻憻?，才是?... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
走罐打通督脈和帶脈能促進(jìn)長高嗎
專家回答：已經(jīng)21歲了，無論做什么樣的努力，可能都不能令身體長高，因為這時候人體的骨垢線大部分已經(jīng)完全閉合，不存在再長高的可能。如果想讓孩子長高一些，最好在青春期的時候幫孩子補充足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
很瘦怎么長胖
專家回答：首先要補充足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪，因為想要變胖，必須要多吃高脂肪高熱量的食物，并且不要進(jìn)行劇烈的運動，否則會加速脂肪的燃燒。平時一定要多休息，因為只有多休息才能讓脂肪大量的囤積在身體.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
什么樣的方法減肥不會反彈
專家回答：你好，想要長期有效的減肥，一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，運動方面要繼續(xù)保持，不保持的話體重肯定會反彈的。不要認(rèn)為減肥成功就可以不控制飲食，不進(jìn)行體育鍛煉。不管什么時候想要有一個好的身材，都需.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
怎樣飲食有助于減肥
專家回答：減肥過程中控制飲食是非常重要的，在日常生活中盡量少吃高糖、高脂肪、高鹽分的食物，可以吃一些清淡容易消化吸收的食物，并且多吃一些水果蔬菜來加快身體的消化吸收，還要限制對脂肪的攝入量。在睡覺的前.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
怎樣才能達(dá)到減肥目的呢
專家回答：想要減肥的話除了每天堅持跑步運動以外也可以做一些其他有助于減肥的有氧運動，還要合理搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配一定要合理，多吃粗纖維的食物，還有新鮮的蔬菜水果，少吃富含高糖分，高脂肪，高油分.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
減肥藥能不能和抗精神藥物一起吃
專家回答：由于減肥藥當(dāng)中還有一些最新的成分，所以不建議減肥藥跟抗精神病類的藥物一起服用，容易對身體造成不良的刺激，另外建議患者平時也要注意不能長時間的服用減肥藥，容易造成女性內(nèi)分泌紊亂以及月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn).... 詳細(xì)»
-
- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
-
-
十一歲孩子的標(biāo)準(zhǔn)體重
專家回答：11歲孩子的標(biāo)準(zhǔn)體重大約在30~45公斤之內(nèi)，如果體重沒有達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，就證明孩子偏瘦。這種情況有可能是身體內(nèi)缺乏營養(yǎng)而造成的，所以平時一定要為孩子多補充一些營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素以及.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
想長高但不想長胖
專家回答：你好，只要平時飲食和運動方面科學(xué)合理的規(guī)劃，那么就可以既能長高又不長胖，建議多吃一些含鈣量比較高的食物，如芹菜，牛奶，紫菜，芝麻，蝦皮，豆制品，蘋果，瓜子，花生等等食物都行，另外在運動方面一.... 詳細(xì)»
-
- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
-
如果早晨空腹喝蜂蜜水可以減肥嗎
專家回答：早晨空腹喝蜂蜜是可以減肥的，因為蜂蜜蜂蜜中含有豐富的脂肪酸，能夠起到排宿便，清腸毒，防治便秘的作用，但是不要長期的喝蜂蜜，否則會導(dǎo)致糖分堆積在體內(nèi)，形成肥胖的癥狀，而且如果有胃部不適的癥狀，.... 詳細(xì)»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
現(xiàn)在130斤想減肥到90斤有什么辦法
專家回答：減肥的方法有很多，建議采取正確的方法進(jìn)行減肥，千萬不能盲目的亂用一些減肥的產(chǎn)品進(jìn)行減肥，如果出現(xiàn)副作用的話，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。首先在飲食方面，對于高熱量高脂肪類的食物要少吃，應(yīng)該.... 詳細(xì)»
-
- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
-
-
公眾號
-
頭條號
-
手機版
所有權(quán)歸屬：廣州市醫(yī)康傳媒信息技術(shù)有限公司 www.ywrongkang.cn
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)