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慢跑多長時間才能減肥要注意哪些
專家回答：慢跑每天是需要跑半個小時，然后再兩個月到三個月左右才能夠看出來很明顯的減肥效果的效果，在減肥期間要注意飲食，盡量不要吃過于刺激的食物，平常的時候不要喝酒，不要抽煙，不要吃辣椒類的制品，然后少.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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特別胖有沒有健康的減肥方法
專家回答：患者的情況想要達到減肥的功效，建議適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運動鍛煉以及節(jié)制飲食進行調(diào)整，堅持有氧運動和力量訓(xùn)練相結(jié)合的鍛煉方式，同時要保證適宜的運動強度，剛開始不要運動量過大，飲食上保持清淡營養(yǎng)，避免攝入.... 詳細»
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我二十一了還能長高嗎
專家回答：21歲，根據(jù)這個年齡來看，生長的幾率是比較小的?？梢缘结t(yī)院檢查一下，檢查一下骨骺是否閉合，如果沒有閉合，還是有生長的空間的。除此之外，需要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多運動，多吃一些含鈣高的食物，均衡營.... 詳細»
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減肥藥對月經(jīng)的影響大嗎
專家回答：減肥藥物對月經(jīng)的影響是比較大的，所以說還是不要盲目的去嘗試一些減肥藥物，還會有一些副作用，還會有反彈的情況，對身體的傷害是非常大的，減肥的過程當(dāng)中還是要通過合理的方式通過運動和飲食相結(jié)合，堅.... 詳細»
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跑步能不能減肥
專家回答：每天健身進行跑步鍛煉的話是能夠起到減肥效果的，但是建議在適當(dāng)運動的同時飲食方面也要積極的控制，才能夠達到比較有效的減肥效果，建議平時晚餐可以以蔬菜水果來代替主食，日常要多給身體補充水分，促進.... 詳細»
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晚上空腹跑步減肥可行嗎
專家回答：晚上空腹跑步對減肥有幫助，但是不建議晚上空腹跑步，長期空腹跑步容易引起低血糖反應(yīng)，部分患者會出現(xiàn)頭暈、惡心、氣短、心慌、眼部黑蒙等癥狀，如果比較肥胖，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合相關(guān)檢查項目確定合理.... 詳細»
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不加糖的黑芝麻糊能否減肥
專家回答：不加糖的黑芝麻并沒有減肥的作用。因為黑芝麻雖然說沒有加糖，但是它的營養(yǎng)價值還是很高的，雖然說吃了不會導(dǎo)致發(fā)胖，但是也不能減肥。肥胖一般是因為缺乏運動，飲食又不規(guī)律，喜歡久坐不動所引起的。想要.... 詳細»
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下半身特別胖想快點減下去怎么辦
專家回答：可以多做一些下半身的運動，來燃燒下半身的脂肪。下半身的運動包括跑步，高抬腿跑，騎自行車等，這些運動都能夠幫助腿部燃燒脂肪。運動減肥是一種比較健康的減肥方式，通過運動減掉的肥肉不容易反彈，因為.... 詳細»
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男人吃什么能長胖
專家回答：你好，想要長胖首先要做到少吃多餐，對于一些油膩性比較大的食物，特別是肉類食物，盡量少吃這些食物，肉類食物非常的不容易被消化，還會加重胃腸道的負擔(dān)，可以多吃一些面類食物，并且平時一定要養(yǎng)成一個.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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一天的運動量達到多少可起到減肥
專家回答：一天的運動量達到一個小時左右就能達到減肥的效果，因為在運動的過程中，半個小時以后體內(nèi)的脂肪就會進行燃燒，還能促進身體的新陳代謝，對于減肥有很好的幫助作用，在運動的同時飲食方面也要積極的進行配.... 詳細»
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喝苦瓜能減肥嗎
專家回答：喝苦瓜汁是可以減肥的，對身體沒有什么害處，還能夠幫助身體排毒，并且為身體補充營養(yǎng)?？喙现械臓I養(yǎng)是比較多的，首先含有大量的維生素，維生素能夠控制人體內(nèi)脂肪的形成，并且苦瓜含有大量的微量元素，能.... 詳細»
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想減肥喝中藥能減嗎
專家回答：喝中藥是可以達到減肥的效果的，但是不建議采取藥物的方式進行減肥，任何藥物對于減肥都會對身體造成影響。如果想要減肥的話，應(yīng)該采取科學(xué)的方法，通過有氧運動進行鍛煉，身體可以讓身體的脂肪和熱量進行.... 詳細»
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腳氣病能治好嗎
專家回答：是可以治好的，最好外用抗真菌的藥膏治療，平時一定要多洗腳，一天最好保證一到兩次，這樣可以預(yù)防腳汗。真菌基本上都是腳汗比較多而滋生的，所以在工作和生活的時候，如果洗腳不方便，就要選擇透氣的鞋子.... 詳細»
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不運動的減肥方法有什么
專家回答：不想通過運動的方式來進行減肥，那么可以適當(dāng)?shù)目刂迫粘５娘嬍沉?xí)慣，因為很多人的肥胖都是由于不注意日常的飲食所引起的，平時攝入了過多的脂肪以及油脂含量較高的食物，并且缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，所以才會.... 詳細»
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因內(nèi)分泌引起的肥胖應(yīng)該怎么調(diào)理呢
專家回答：內(nèi)分泌引起的肥胖，這個是需要先治療內(nèi)分泌的，內(nèi)分泌主要是通過口服的藥物來進行治療，內(nèi)分泌如果是通過藥物來進行治療，大概需要兩個月到三個月左右才能夠使病情得到很好的恢復(fù)。而且在治療期間也是需要.... 詳細»
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不吃早餐可不可以瘦身
專家回答：是可以達到瘦身的效果了，但是早上不吃早餐對身體的危害是比較大的，很容易出現(xiàn)胃部疾病的現(xiàn)象，如果想要瘦身的話，應(yīng)該采取科學(xué)的方法，在早餐的時候應(yīng)該要多吃一些有營養(yǎng)的食物，中午的時候多吃蔬菜和水.... 詳細»
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缺乏維生素都會有哪些癥狀呢
專家回答：如果孩子缺少維生素的話，那么可能有體重不增加身高不增加或者增加較少明顯低于品同齡人，容易感冒，免疫力低下，我擔(dān)心孩子缺少維生素，以及微量元素，可以去醫(yī)院，做一下相關(guān)檢查。吃青菜少的孩子往往缺.... 詳細»
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吃過減肥藥對懷孕有影響嗎
專家回答：你好，減肥藥副作用比較大，特別容易造成的分泌紊亂以及頭暈，頭痛，月經(jīng)不規(guī)律，對懷孕影響比較大，想要正常懷孕的話，就不能夠吃減肥藥減肥。減肥必須在飲食方面控制，在運動方面加強，并且要長期堅持才.... 詳細»
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不吃減肥藥怎樣能減肥
專家回答：不吃減肥藥進行減肥的方法還是比較多的，比如在飲食方面要嚴(yán)格的控制總熱量攝入，對于高熱量高脂肪的食物不要吃，然后再配合一些運動進行鍛煉身體，可以讓身體里面的脂肪進行推薦，長時間也可以達到減肥的.... 詳細»
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一天喝兩包牛奶可以嗎
專家回答：因為牛奶里面的蛋白質(zhì)含量比較高，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，這樣可以補充身體的蛋白質(zhì)，增強身體的免疫力，正常情況下喝兩包牛奶是可以的，但是這個也要和個人的身體情況有一定的關(guān)系，如果是患有腸道疾病的.... 詳細»
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