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怎么才能吃胖點
專家回答：平時可以多吃一些富含營養(yǎng)成分比較高的食物，也可以多吃一些高熱量高脂肪的食品，注意均衡一樣的搭配，不要養(yǎng)成挑食的習慣，這樣對于長胖有一定的效果，也可以吃一些富含維生素和微量元素高的食物，這樣能.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么減腿上的肌肉
專家回答：腿上面的肌肉可以選擇按摩的方式來使它得到有效的緩解，這樣就不會出現(xiàn)肌肉腿了，另外就是平時盡量選擇一些高溫瑜伽之類的運動，這樣可以防止在鍛煉的過程當中出現(xiàn)肌肉腿，實在不行的時候也可以去選擇注射.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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16歲如何長高
專家回答：你好，要想長高的話，平時在飲食方面，一定要多吃一些含鈣量比較高的食物。如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，香蕉，火龍果，葡萄干，檸檬，蝦皮，豆制品等等都是可以的。如果缺鈣比較嚴重的話，建議.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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想減肥怎樣減
專家回答：如果想要減肥，那么就需要合理的控制飲食結構，盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，要多吃一些含粗纖維素比較高的食物，這樣能夠起到減肥的作用。而且還要多參加一些體育鍛煉，比如游泳爬山或者是騎.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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我是學生運動又累怎么減肥
專家回答：想要減肥，這個是沒有什么捷徑的方法的，減肥就需要通過運動來進行減肥，通過運動來進行減肥才是最好的減肥方法才能夠使身體瘦下來，但是通過運動來進行減肥的時候，一定要長時間的進行運動。因為運動的時.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥茶有沒有副作用
專家回答：減肥茶的副作用還是比較大的，特別容易造成內分泌紊亂，腹瀉，腹痛以及心腦血管方面的疾病，長期用減肥藥身體難以承受，一旦不用減肥藥，體重就會反彈回來，所以還是建議通過控制飲食加強鍛煉來減肥，這也.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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按哪個穴位能減肥
專家回答：首先可以按摩腹部周圍的足三里穴和三陰交穴，因為大多數(shù)人肥胖都是在腹部囤積了大量的脂肪，所以按摩這兩個穴位能夠幫助身體快速的燃燒脂肪。另外也可以按摩背部的背俞穴，這個穴位可以幫助胃部消化食物，.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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經常做愛可以減肥嗎
專家回答：這種情況并不能夠很好的幫助減肥，想要有效減肥的話，平時需要多做一些運動，通過多運動能夠加快身體的新陳代謝，快速燃燒身體里的脂肪，減肥效果是比較好的，還要多控制一下飲食，不要吃太過油膩的食品，.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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18歲80斤不到怎樣增肥
專家回答：這個應該是由于自己吸收功能不好所引起來的?？梢韵热フ?guī)的醫(yī)院檢查一下，如果是由于吸收不好所引起來的，可以通過藥物來進行調理，并且在藥物調理的時候再改善一下自己的飲食習慣和作息習慣。飲食上首先.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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誰有比較好的減肥方法
專家回答：沒有什么好的方法不用健身就能夠減肥的。因為減肥只能夠通過有氧運動，然后調整自己飲食的方式，使體內多余的脂肪燃燒掉，從而達到瘦身的效果。減肥是一個長期的過程，需要長時間的調整自己的飲食，不吃過.... 詳細»
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我一米五體重一百斤有沒有偏重
專家回答：這個體重是有一些偏重的，但是并不是很嚴重。在正常條件下，1米5身高的女性體重應該在45公斤左右，50公斤稍稍重了一些，但是基本上不會有太大的影響，如果覺得自己有些偏胖也可以進行減肥。建議平時.... 詳細»
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維生素E膠丸真的能祛掉臉上的斑嗎
專家回答：長期服用有淡斑的效果，但是想要徹底的去除，只靠服用維生素e膠丸是不太可能的。即使是去美容院專業(yè)的祛斑，也需要做5~6次才能夠徹底去掉，而且對于一些頑固性的斑點和斑塊，效果也不是特別的明顯。人.... 詳細»
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夏季減肥食譜
專家回答：夏季減肥是沒有什么食譜的，但是在夏季減肥的時候最好是做到營養(yǎng)均衡，多運動，這樣就能夠達到瘦身的效果。在夏季減肥的時候，早上和中午的時候要多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以適當?shù)某砸恍┤忸悾喑允卟撕?... 詳細»
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最近身體感覺越來越胖是咋了
專家回答：如果是長時間的不進行運動，吃完飯之后坐在那里，這個就很容易造成脂肪堆積的，就很容易長胖的，所以如果是想要減肥，平常的時候可以通過運動來進行減肥。每天多進行一些戶外運動，使體內多余的脂肪燃燒掉.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃瀉藥可以減肥嗎
專家回答：吃瀉藥可以達到減肥的效果，但是長期吃瀉藥減肥會產生一系列不良的反應，影響身體健康，因此不建議吃瀉藥減肥?；颊呖梢圆扇〗】档姆绞絹頊p肥，平時保持適量的運動，消耗體內脂肪，控制飲食，不吃高糖高熱.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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有點胖應該怎么減肥
專家回答：可以采取飲食的控制，再加上有氧的運動鍛煉身體，對于減肥也有很好的效果，千萬不要盲目的亂用一些減肥藥物進行減肥，因為減肥藥物里面的一些成分并不是特別的明確，很容易出現(xiàn)不良的現(xiàn)象，在飲食方面應該.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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怎么給大腿減肥
專家回答：可以通過練瑜伽來進行減大腿，也可以通過跳體操來進行減大腿的。但是減去局部的效果是比較慢的，所以如果是想要減大腿還是需要通過運動的方式來進行，減大腿效果才會比較明顯的，而且平常的時候一定要注意.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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誰知道快速減肥方法
專家回答：想要達到快速減肥的功效建議患者適當?shù)耐ㄟ^飲食和運動兩方面的努力來進行調整。飲食上要注意節(jié)制飲食，控制體重，保證膳食均衡，不偏食不挑食，一日三餐定時定量，避免過多的攝入高鹽高脂類的食物。同時要.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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饅頭是酸性還是堿性
專家回答：比較公認的說法是饅頭屬于堿性，因為饅頭在發(fā)酵的過程中會使用小蘇打，小蘇打是堿性物質，所以說饅頭也就屬于堿性物質，還有其他的堿性食物也可以吃，比如強堿性的有，白菜，柿子，胡蘿卜，菠菜，生菜，西.... 詳細»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
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艾草中藥香薰減肥有害嗎
專家回答：用艾草進行香薰減肥也有一定的效果，膽會對身體有傷害，如果想減肥的話，還是要用科學的減肥方法，首先可以控制飲食，再配合適當?shù)腻憻?，飲食方面要少吃一些甜食比如蛋糕，甜點，蜜餞等，多吃一些粗纖維的.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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