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吃完早餐運(yùn)動(dòng)還是運(yùn)動(dòng)完吃早餐減肥
專(zhuān)家回答：如果是想要減肥在早上的時(shí)候是可以運(yùn)動(dòng)完之后再吃早飯的，而且運(yùn)動(dòng)完了之后最好是休息10分鐘到20分鐘再吃飯，平常的時(shí)候是不能夠空腹跑步的，跑步之前可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)水，這樣能夠更加有利于身體的健.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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小孩11歲身高153體重57公斤正常嗎
專(zhuān)家回答：你好，雖然說(shuō)這個(gè)體重和身高比例孩子有一點(diǎn)點(diǎn)胖，但是不需要太過(guò)擔(dān)心，平時(shí)在飲食方面一定要注意了，不要給孩子吃任何零食，在運(yùn)動(dòng)方面更需要多做運(yùn)動(dòng)，如果在飲食方面不控制，在運(yùn)動(dòng)方面又很缺乏的話(huà)，那.... 詳細(xì)»
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- 孫念政 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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孩子免疫力低應(yīng)怎樣提高免疫
專(zhuān)家回答：孩子免疫力低下，平時(shí)就要加強(qiáng)體育鍛煉，最好是外出做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，并且要經(jīng)常參加一些集體活動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持是能夠增強(qiáng)孩子的免疫力的，還有就是要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，最好是以葷素搭配為主，不要讓孩子有.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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全身感覺(jué)都很胖怎么減肥
專(zhuān)家回答：全身感覺(jué)到都很胖，想要進(jìn)行減肥，那么建議一定要保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心態(tài)來(lái)面對(duì)減肥的問(wèn)題，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的事情，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠起到比較好的作用，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
專(zhuān)家回答：腐竹屬于豆類(lèi)制品，和黃豆有相似的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。腐竹能量較低，脂肪較低，但優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較高，可作為減肥食物選擇。腐竹含有谷氨酸，可幫助預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。另外，腐竹中的卵磷脂.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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皮膚腳氣病是什么樣的病
專(zhuān)家回答：皮膚腳氣病指的就是在皮膚上出現(xiàn)腳氣的癥狀，也就是皮膚上出現(xiàn)腳癬。這種情況最好先要將患處清洗干凈，然后涂抹殺菌消炎的藥膏進(jìn)行治療，也可以涂抹治療腳氣的藥膏，效果也是比較不錯(cuò)的。平時(shí)應(yīng)該注意患處.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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什么是含有熱量高的食物
專(zhuān)家回答：含熱量比較高的食物大多數(shù)是糖類(lèi)，淀粉等碳水化合物類(lèi)的食物，油炸的食物也是屬于高熱量的，正常性的攝入一些高熱量的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多余的熱量就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪，在給孩子吃高熱量食物的同.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥藥的副作用有哪些
專(zhuān)家回答：由于減肥藥當(dāng)中含有一些激素類(lèi)的成分，如果女性長(zhǎng)時(shí)間服用減肥藥的話(huà)，容易造成內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，而且會(huì)降低人體的抵抗力，非常容易誘發(fā)一些不良的身體疾病，所以建議女性平時(shí)盡量不要服用減肥藥，可以選.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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18歲還能長(zhǎng)高嗎
專(zhuān)家回答：是否能長(zhǎng)高，需要看自身的骨骼閉合情況。如果骨骼已經(jīng)完全的閉合，那么長(zhǎng)高的幾率相對(duì)是比較低的，自身的骨骼沒(méi)有完全閉合的話(huà)，通過(guò)積極的鍛煉以及補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素d，對(duì)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)長(zhǎng)個(gè)子有很好的.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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菠蘿是在飯前吃才能減肥還是在飯后吃
專(zhuān)家回答：你好，吃菠蘿的話(huà)最好在飯后吃，如果胃腸道不好的話(huà)，吃過(guò)之后人的胃會(huì)很不舒服，所以一般是建議在飯后吃菠蘿的，減肥想要依靠吃菠蘿是不靠譜的，最主要還是要控制整體熱量的攝入，這樣才能夠更好的減肥，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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腿部肌肉減肥
專(zhuān)家回答：腿部肌肉減肥的方法還是比較多的，可以每天堅(jiān)持腿部的運(yùn)動(dòng)，可以選擇快走，或者是跳繩，也可以多抬水等運(yùn)動(dòng)，建議每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如果腿部的肌肉可以采取腿部吸脂的方法，吸脂術(shù).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何使用食醋才能減肥
專(zhuān)家回答：你好，減肥不是那么簡(jiǎn)單，如果單單的用醋就可以對(duì)減肥有所幫助的話(huà)，那么減肥就不會(huì)那么辛苦了，建議一定要有一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)的心理準(zhǔn)備，平時(shí)在面對(duì)好吃的東西的時(shí)候，不要過(guò)多的去吃，試一試味道就可.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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一個(gè)天生的胖女孩怎么才能瘦下來(lái)
專(zhuān)家回答：你好，如果一直比較胖，那么很有可能是在你比較小的時(shí)候，大人過(guò)多的給你吃一些牛奶，或者是母乳以及一些其他的食物所造成的，如果孩子從小就養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣的話(huà)，那么肯定是比較容易長(zhǎng)肉的，現(xiàn)在要想.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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春季怎樣減肥
專(zhuān)家回答：你好，其實(shí)一年四季減肥的方法都是一樣的，春季減肥當(dāng)然也不例外，建議在飲食方面，一日三餐不要吃得太飽，并且三餐之外不要吃任何其他食物，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，含糖量比較高的食物也是不能夠.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃了藥就馬上吃早餐那樣有藥效嗎
專(zhuān)家回答：這種情況下也是有藥物效果的，只要提前服用藥物的話(huà)，它可以先在胃里面被促進(jìn)和吸收，一般對(duì)于藥物這方面的影響并不是特別的大。其實(shí)只要在飲食這方面并沒(méi)有吃一些刺激性的東西，或者是海鮮之類(lèi)的食物，它.... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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沒(méi)肌肉吃不胖怎么辦
專(zhuān)家回答：男孩沒(méi)雞肉吃不胖可能是營(yíng)養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致的，平時(shí)飲食上應(yīng)該多吃一些高蛋白高熱量的食物。另外也有可能是存在消化不良等慢性胃腸道疾病引起的，食物在進(jìn)入胃腸道后沒(méi)有完全消化，就通過(guò)新陳代謝排出體外，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥期間一個(gè)星期要爬幾次山
專(zhuān)家回答：你好，減肥運(yùn)動(dòng)之后當(dāng)然是可以喝水的，另外減肥運(yùn)動(dòng)每天都要進(jìn)行，不要斷斷續(xù)續(xù)的去做運(yùn)動(dòng)，那樣的話(huà)效果就不會(huì)太好了，另外在飲食方面必須做到清淡飲食，每頓都不能夠吃得太飽，由于現(xiàn)在人們生活水平條件.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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每次跳多久繩才可以減肥
專(zhuān)家回答：你好，想要通過(guò)跳繩來(lái)減肥的話(huà)，每天運(yùn)動(dòng)最起碼半個(gè)小時(shí)以上，并且一定要?jiǎng)×?。減肥運(yùn)動(dòng)不建議太過(guò)單一，跳繩這種運(yùn)動(dòng)對(duì)人的膝蓋損傷也是非常大的，可以多選擇幾種鍛煉的項(xiàng)目，如跑步，乒乓球，羽毛球，足.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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純牛奶和酸奶哪個(gè)含鈣更高
專(zhuān)家回答：純牛奶和酸奶都具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相對(duì)來(lái)說(shuō)純牛奶的含鈣量可能會(huì)更高一些，但是這個(gè)也要根據(jù)個(gè)人身體吸收的情況來(lái)決定，如果說(shuō)在睡覺(jué)前小腿經(jīng)常有抽筋的情況，那么是典型的缺鈣的癥狀，除了進(jìn)行牛奶的補(bǔ).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃減肥藥對(duì)生育有影響嗎
專(zhuān)家回答：你好，吃減肥藥肯定對(duì)人的生育有一定的影響的，特別是對(duì)于一些懷孕的女性朋友，特別容易造成流產(chǎn)，減肥藥的副作用比較大，很容易造成腹瀉，腹痛，頭暈，頭痛，以及內(nèi)分泌紊亂等等方面的問(wèn)題。所以是不建議.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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