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想減肥看看用什么方法好呢
專家回答：想要科學(xué)健康的減肥，那么建議可以從自身引起肥胖的原因著手來(lái)制定有效的方案，如果是由于平時(shí)飲食因素不合理或者是缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等原因所引起的身體脂肪的堆積，所引起肥胖的情況，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐?... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何減肥成功想要減肥減到100斤
專家回答：想要減肥首先就要管住嘴，邁開(kāi)腿，要先給自己制定一套合理的減肥計(jì)劃，每天要保持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，并且要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。游泳，跑步，打羽毛球，慢走等運(yùn)動(dòng)都是減肥相對(duì)有效的方法。飲食上也要注意忌口.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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身高185米體重才109這樣他算達(dá)標(biāo)嗎
專家回答：這個(gè)是不達(dá)標(biāo)的，體重是有一點(diǎn)輕的。正常情況下1米85的身高體重應(yīng)該是在150斤到160斤左右才是屬于正常的，109斤體重太偏輕了，所以平常的時(shí)候盡量調(diào)整一下自己的飲食，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái).... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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臭氣沖天的腳氣病非常難受怎么辦
專家回答：首先要經(jīng)常洗腳，每天最少要洗一次，因?yàn)槟_氣大部分是由真菌引起的，而腳上出汗會(huì)導(dǎo)致真菌大量的滋生，這樣會(huì)令腳氣迅速的蔓延。在將腳清洗干凈之后，可以外用去除真菌的藥膏，平時(shí)一定要保證鞋襪透氣，經(jīng).... 詳細(xì)»
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1歲半寶寶身高體重是多少
專家回答：一歲半孩子的身高大約在80~85厘米，體重大約在20~25斤左右，一個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度都是不一樣的，只要在正常的范圍之內(nèi)就可以在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的階段，飲食方面也要注意影響均衡性，還要適當(dāng)?shù)慕o.... 詳細(xì)»
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怎么節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥
專家回答：節(jié)食減肥應(yīng)該采取少量多餐的方式，如在每次吃飯的時(shí)候盡量的要少吃一些飯，特別是對(duì)于主食要減少攝入，應(yīng)該多吃蔬菜和水果以及含蛋白質(zhì)的食物，對(duì)于油膩性的食物盡量也要少吃，同時(shí)還要細(xì)嚼慢咽，每頓餐在.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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體型偏胖有什么減肥的方法嗎
專家回答：體型偏胖的人可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥。每天堅(jiān)持進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更加明顯，不過(guò)在減肥的時(shí)候是需要管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿，這樣才能夠達(dá)到更好的瘦身效果。減肥是一個(gè)長(zhǎng).... 詳細(xì)»
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我是虛胖該如何減掉肉肉呢
專家回答：出現(xiàn)了體重200多斤，應(yīng)該是過(guò)度肥胖，可以根據(jù)具體情況采取減肥的方法，通過(guò)多活動(dòng)多鍛煉和飲食的控制來(lái)改善，不要盲目的吃藥，采用藥物治療可以通過(guò)口服左旋，肉堿也可以使用奧利司他進(jìn)行對(duì)癥治療，在.... 詳細(xì)»
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黃瓜雞蛋減肥法健康么
專家回答：一般短時(shí)間內(nèi)通過(guò)這種方式進(jìn)行減肥的話，是不會(huì)對(duì)身體造成不良損傷的，不用太擔(dān)心，但是建議患者要避免長(zhǎng)時(shí)間的，通過(guò)這種方式來(lái)減肥，容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，如果想要減肥的話，建議平時(shí)一定要多做.... 詳細(xì)»
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蒙牛純牛奶過(guò)期七天還能不能喝
專家回答：任何食物過(guò)期以后都是不能飲用的，容易造成中毒的現(xiàn)象，而且可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，非常不利于身體的健康。如果已經(jīng)出現(xiàn)了一些身體不適的現(xiàn)象，比如惡心嘔吐，腹痛腹瀉等，建議及早就醫(yī)治療，日常建議一定要.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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桑樹(shù)葉到底能不能減肥
專家回答：是可以減肥的，因?yàn)樯?shù)葉能夠消腫和利水的效果，而且還可以也是機(jī)體內(nèi)的細(xì)胞中的多余水分排出去，同時(shí)還可以達(dá)到清除脂肪，膽固醇的作用，然而想要減肥，不能只單靠桑樹(shù)葉，要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，飲食上.... 詳細(xì)»
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懷孕5個(gè)月缺乏維生素D吃什么補(bǔ)
專家回答：懷孕期間的女性，身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素比較多。缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)。懷孕5個(gè)月已經(jīng)到了懷孕中期，母體、寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)元素都比較多，缺乏維生素d，可能會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。通過(guò)多曬太.... 詳細(xì)»
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吃一個(gè)星期蘋(píng)果有副作用嗎
專家回答：你好，這樣的減肥方法實(shí)在是太過(guò)極端了，很容易造成慢性胃炎，并且時(shí)間長(zhǎng)了身體承受不了，一旦恢復(fù)正常飲食的話，體重會(huì)迅速的反彈回來(lái)，想要減肥一定要循序漸進(jìn)的來(lái)，在飲食方面一日三餐盡量選擇一些新鮮.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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怎么減胳膊上的肉
專家回答：可以選擇進(jìn)行手臂訓(xùn)練或者是針對(duì)手臂進(jìn)行負(fù)重的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)使用啞鈴或者是一些器械性的運(yùn)動(dòng)都是可以的。但是通常情況下不建議做局部的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做全身有氧或者是無(wú)氧的一個(gè)綜合訓(xùn)練，這樣整體的效果.... 詳細(xì)»
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現(xiàn)在怎么減肥是安全的
專家回答：目前比較安全的減肥方式就是多運(yùn)動(dòng)，少吃一些熱量比較高的食物，這樣就可以減少體內(nèi)脂肪的堆積了。其實(shí)在日常生活當(dāng)中運(yùn)動(dòng)它不僅僅是用來(lái)減肥的，它也能增強(qiáng)個(gè)人的一個(gè)體質(zhì)，再調(diào)理好自己身體的狀態(tài)下，能.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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懷孕期間吃了減肥藥會(huì)有副作用嗎
專家回答：你好，減肥期間容易引起腹瀉，腹痛，內(nèi)分泌紊亂以及心腦血管方面的疾病特別容易造成流產(chǎn)。建議你立刻停止用減肥藥，平時(shí)注意清淡飲食，多喝魚(yú)湯就可以了，為了胎兒的安全，也不能夠過(guò)度節(jié)食，必須要保證營(yíng).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何提高自己的免疫力
專家回答：你好，想要提高你的免疫能力，首先建議你每天都要進(jìn)行體育鍛煉，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，并且平時(shí)一定要保證充足的睡眠，在飲食方面也.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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肉比較結(jié)實(shí)怎樣才能減肥
專家回答：這種情況首先要想辦法將肌肉變成脂肪，然后才能夠減掉。從現(xiàn)在開(kāi)始就不要再繼續(xù)健身了，可以多吃一些能夠令肌肉迅速分解的食物。如果長(zhǎng)時(shí)間的不健身，那么肌肉肯定會(huì)全部變成軟塌塌的脂肪，這時(shí)候再進(jìn)行減.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃柚子能減肥嗎
專家回答：柚子的熱量比較低，減肥期間是可以吃柚子的，但是不能夠單純的靠吃柚子來(lái)幫助減肥。吃柚子減肥的原理是因?yàn)殍肿雍w維比較高，吃了以后會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感，這樣就會(huì)減少其他食物的攝入，從而能夠達(dá)到幫助減.... 詳細(xì)»
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不吃減肥藥的減肥方法
專家回答：可以采取運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，然后在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，比如每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跳繩，跑步游泳，也可以去健身房讓健身教練制定合理的鍛煉，在飲食方面要注意，應(yīng)該選擇粗糧以及粗纖維的食.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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