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晚飯喝小米粥吃榨菜能減肥嗎
專家回答：晚飯吃一些清淡的食物，能夠在一定程度上緩解身體脂肪堆積的癥狀，因為小米粥和榨菜中含有的油脂和脂肪含量是相對較低的，所以如果晚餐選擇這樣清淡的食物，對于身體減肥是有一定好處的。特別需要注意一下.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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胖子的減肥方法有哪些
專家回答：正常的減肥方法就是通過運動再配合一些飲食來達到瘦身的效果，在做一些有氧運動的過程當中就可以幫助身體燃燒脂肪了，然后再配合一下飲食，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣就能夠減少脂肪的堆積，堅持.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥瘦身運動有哪些
專家回答：減肥的運動還是比較多的，比如采取跑步，跳繩，游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈等等方式都可以達到減肥的效果，因為在運動的過程中，可以讓身體里面的熱量以及脂肪快速的燃燒，長時間的堅持就可以達到很好的效果，但是也要.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么都吃不胖太偏瘦了
專家回答：身體的胖瘦有很多因素影響的，比如遺傳因素，脾胃虛弱，運化功能比較弱所造成的，平時可以從飲食方面注意調(diào)整，多吃一些肉類，蛋類，奶類等蛋白質(zhì)含量較高的食物，這樣能夠增加營養(yǎng)，同時還能夠促進發(fā)胖，.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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女性減肥方法
專家回答：女性減肥的方法還是比較多的，但是最好的一種減肥方法就是通過飲食方面的控制，選擇瓜果蔬菜，然后再做一些有氧運動進行鍛煉，這樣對身體不會造成任何的影響作用，千萬不要盲目的亂用一些減肥藥進行減肥，.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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晚上吃蘋果可以減肥嗎
專家回答：如果晚上只是吃蘋果不進行運動，并不能夠達到減肥的效果，因為減肥是需要通過兩方面來進行效果才會比較好的，減肥首先是需要管住自己的嘴，所以晚餐的時候盡量不要吃，然后是需要多進行一些運動，最好是通.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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胖該用什么方法減肥
專家回答：兒童在生長發(fā)育的過程當中出現(xiàn)了身體肥胖，建議還是適當運動運動以后出汗是正常的，現(xiàn)象在飲食方面需要注意避免吃高脂肪油膩的食物，需要多吃蔬菜和水果，飲食需要多樣化，只有在飲食控制適當運動才可以減.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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除了運動以外那種減肥更好些
專家回答：除了運動以外，就是要適當?shù)目刂谱约旱娘嬍常壳爸挥羞\動的方式才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，如果你想要減肥的話，最主要的就是要體育鍛煉，而且必須要每天堅持運動，不想運動又不想控制飲食可以考慮進行.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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瑜伽減肥是利用了什么原理
專家回答：你好，瑜伽減肥是可以的，但是一定要能夠長期堅持，想要減肥，除了在運動方面要加強，另外在飲食方面必須要注意清淡飲食，如果只是運動在飲食方面不控制的話，那么不管瑜伽練得多好，都是起不到太大的減肥.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃什么水果減肥不反彈
專家回答：吃什么水果也不能夠保證減肥不反彈的這個情況，如果說想要減肥，首先要保持一個樂觀的心態(tài)，因為減肥是一個長期的過程，不是一天兩天或者是吃一些水果就能夠減肥的，而且如果想要減肥成功之后不反彈，要養(yǎng).... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃得很少為什么還會胖起來
專家回答：要想減肥的話，除了選擇新鮮的蔬菜和水果的話，在運動方面還要加強，人肥胖最主要是由兩方面原因所造成。一是在飲食方面過度的攝入熱量，另外就是在運動方面運動量比較少。減肥不能夠太過心急，一定要慢慢.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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經(jīng)常吃饅頭會長胖嗎
專家回答：饅頭屬于面類食物，面類食物是比較容易消化和吸收的，對于胃腸道不是太好的人，經(jīng)常吃一些的話具有很大的好處，但是對于肥胖的人來說盡量少吃面對食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃肉類食物，在.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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我16身高154CM體重48怎么辦
專家回答：這個年齡以及身高體重其實并不屬于特別偏胖的范圍之內(nèi)，所以說沒有必要刻意的去進行減肥，而且這個年齡階段正是長身體的時候，一定要注重飲食的營養(yǎng)全面，如果說真的想要減肥，在飲食方面進行相關(guān)的控制，.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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什么水果維生素c多
專家回答：獼猴桃，圣女果，橙子等水果里面含有的維生素c含量是比較高的，平時可以多吃些，能夠補充身體所需要的維生素c。如果維生素c缺乏嚴重還可用維生素c片來補充。多補充維生素c有助于增強身體的免疫力，可.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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糖尿病人能吃哪些營養(yǎng)品
專家回答：糖尿病患者只要吃一些不含糖的保健品和營養(yǎng)品就可以，糖尿病的患者最主要就就是控制鹽和糖的攝入，平時飲食也要注意低脂肪低熱量，多喝水能夠有效的促進新陳代謝，也能夠控制血糖升高，平時喝牛奶要注意喝.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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塑兒減肥增高鞋有用嗎
專家回答：減肥增高鞋的作用不大，因為25歲的女性已經(jīng)停止發(fā)育，所以身高幾乎沒有增長的可能。可去醫(yī)院檢查骨骺線，如果骨骺線已經(jīng)閉合，通過任何方式都不能夠促使身高增長，但如果骨骺線未閉合，這時還是有長高的.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么樣才可以減肥成功
專家回答：想要減肥首先就要管住嘴，邁開腿。要通過有氧運動配合科學的膳食來消耗身體的熱量，燃燒脂肪，從而達到良好的減肥目的?？山Y(jié)合自身情況選擇游泳，跑步，騎單車等有氧運動來鍛煉身體，并且每天要保持40分.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何提高身體的抵抗力
專家回答：平時一定要多注意鍛煉身體，因為鍛煉身體是提高身體抵抗力的主要途徑，而且通過鍛煉身體還能夠提高自己的肺活量。除了運動提高抵抗力，也可以通過補充營養(yǎng)的方式來提高身體的機能，可以適當?shù)难a充維生素c.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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體重太重應該如何減肥
專家回答：減肥最好的方法就是控制飲食，然后再配合有效的運動，比如平時多吃一些粗纖維的食物，還有合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，晚餐基本上可以用水果代替，然后運動方面每天堅持做一些有氧運動，比如跑步，瑜伽，跳.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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生吃胡蘿卜有營養(yǎng)嗎
專家回答：生吃胡蘿卜也是有營養(yǎng)的，胡蘿卜里面含有大量的維生素a，維生素c和維生素e，而且還含有一些膳食纖維和微量元素。生吃胡蘿卜可以促進腸胃蠕動，能夠起到潤腸通便的作用，有助于改善便秘癥狀。而且胡蘿卜.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
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