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有什么減肥好方法
專家回答：目前對于減肥最好的方法就是控制飲食加運動，這種方法通過調(diào)理飲食的方式來恢復自身的代謝能力，讓身體慢慢的恢復健康，并且瘦身的效果非常不錯。控制飲食的方法就是平時拒絕吃高熱量高脂肪的食物，三餐要.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣才能不吃藥不運動快速減肥
專家回答：你好，減肥不運動肯定是不行的，要想減肥成功必須要運動運動，一開始強度不要太高，如果太高了身體是難以承受的，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，排球等等運動都是可以的，不管是什么樣的運動，只要減.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃或喝什麼能快速增肥肌肉快速增長
專家回答：平時喝一些蛋白粉可以增肥肌肉快速增長，當然要輔以平時的運動來配合。蛋白粉包括植物蛋白粉和乳清蛋白粉。植物蛋白粉是從大豆中提取的，乳清蛋白粉是從乳制品中提取的。一般來說，從大豆中提取的蛋白粉更.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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怎樣才能快點瘦下來呢
專家回答：如果想要減肥，首先要控制飲食，不要吃油膩和含糖多的食物，如油炸食品，動物油脂，肥肉，糖果，巧克力以及面包甜點也不要吃，要控制飲食中碳水化合物的攝入，如少吃精米精面，多吃新鮮的蔬菜，蔬菜的體積.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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減肥食譜瘦身食譜吃什么好
專家回答：在減肥期間一定要多吃一些低熱量的食物，比如說可以吃一些鮮玉米，鮮玉米吃了之后還可以增加飽腹感，能減少其它食物的攝入，鮮玉米的熱量是比較低的，適合減肥時候吃。也可以使用鮮玉米代替主食來吃，或者.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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晚上堅持做仰臥起坐能減肥嗎
專家回答：晚上堅持做仰臥起坐是可以減肥的，只要長期堅持，效果也是比較理想的，多做一些仰臥起坐主要可以幫助瘦肚子。建議您平時最好也經(jīng)常外出做一些有氧的運動，比如說跑步，跳繩，游泳等等。在體育鍛煉的同時，.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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丙種球蛋白可以提高免疫力嗎
專家回答：丙種球蛋白可以提高免疫力。免疫球蛋白是免疫球蛋白的主要成分。靜脈輸注免疫球蛋白是一種被動免疫療法。通過向患者輸注免疫球蛋白，患者可以被動提高免疫力，提高免疫力免受免疫力低下或無免疫力，防止病.... 詳細»
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晚上跑步有助于減肥嗎
專家回答：患者晚上跑步的話能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對于減肥的效果是比較明顯的，減肥期間飲食方面盡量不要吃高熱量或者高膽固醇類的食物。平時的飲食方面可以吃一些能夠增強飽腹感的食物，比如蕎麥或.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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運動減肥不成功怎么辦
專家回答：這有可能是因為在運動的過程中運動量不是太大，沒有促進身體內(nèi)脂肪燃燒而造成的，但也有可能是因為在運動的過程中攝入太多高熱量或者是高脂肪的食物，造成身體內(nèi)脂肪堆積而引起的。所以在減肥的過程中一定.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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服用過期的維生素e有問題嗎
專家回答：當然有問題，過期的藥物不能再繼續(xù)服用了，一旦服用不當對身體會有一定的影響，通常對肝臟以及腎臟都有一定的損傷，不利于身體健康。而且一旦服用過期藥物后，輕的會出現(xiàn)惡心嘔吐，身上起疹子，瘙癢等情況.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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怎樣才能長高
專家回答：你好，18歲正處于生長發(fā)育的高峰期，平時在飲食方面必須多選擇含鈣量比較高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，海帶，蘋果，瓜子，花生，芝麻等等食物都行，油炸食物一定要少吃，另外在運動方面必須將運動.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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牛奶可否和水果一起拌著吃
專家回答：牛奶和水果可以在一起拌著吃，其中的維生素以及蛋白質(zhì)含量都非常的充足，還含有豐富的微量元素，有利于美容養(yǎng)顏、美白皮膚，促進身體的健康，沒有任何不良的影響，平時一定要注意多吃一些高維生素以及高蛋.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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男孩11歲身高160體重48正常嗎
專家回答：這是比較正常的身高和體重，建議繼續(xù)保持。小孩子的成長并不一定都符合標準的范圍，因為有些孩子發(fā)育期比較早，有些孩子發(fā)育的比較晚，基本上都要等到成年以后才知道身高和體重合不合乎標準。只要給孩子補.... 詳細»
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- 孫念政 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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我一米六高瘦能吃胖點嗎
專家回答：想要吃胖一點要提高自己的吸收能力，并且平時應該多吃高脂肪、高熱量的食物，不要進行劇烈的運動，因為劇烈運動會加速脂肪的燃燒，并不利于增肥。每天都應該服用維生素b，因為維生素b能夠提升身體的吸收.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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聽說飯后半小時喝薏米粥可以減肥是嗎
專家回答：你好，飯后半個小時喝薏米粥來減肥，是沒有科學依據(jù)的，想要減肥一日三餐必須要清淡，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，盡量少吃，特別是夜宵零食，碳酸飲料等等食物盡量不要吃，在運動方面，也需要將.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃葵瓜子會胖嗎
專家回答：葵花籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，所以如果長期使用容易導致出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況，如果正在減肥過程中，飲食上一定要特別注意少食用一些油膩以及脂肪含量較高的食物，要多攝入一些富含膳食纖維和粗纖維的食.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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怎么減肥超級P57可以減肥嗎
專家回答：你好，減肥只能依靠自己的，千萬不要想著走什么捷徑，只要你清淡飲食不吃零食，不吃甜性食物的話，加強運動肯定能夠減肥成功，但是減肥不能夠太過心急，一定要有一個長期堅持下來的心理準備，現(xiàn)在人們生活.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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作為學生該怎么減肥
專家回答：學生想要減肥的話，首先在飲食方面一定要吃的清淡一些，不要吃零食，甜性食物更是不能夠吃的，特別是夏天來臨，很多同學喜歡喝碳酸飲料，這是非常容易造成肥胖的，建議多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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我1米63做拉桿會不會長高
專家回答：你好，想要長高做拉桿運動是有助于生長發(fā)育的，另外講要長高的話，不但在運動方面要多做運動，在飲食方面還需要多吃一些含鈣量比較高的食物，如芹菜，紫菜，芝麻，海帶，牛奶，蝦皮，豆制品，蘋果，葡萄干.... 詳細»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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多吃香蕉能減肥嗎
專家回答：多吃香蕉是可以達到減肥的效果，香蕉是一種低熱量而且膳食纖維比較豐富的食物，經(jīng)常性的吃香蕉能夠促進胃腸道蠕動，將身體里面的一些毒素垃圾排出在體外。但是在減肥期間也要配合其他的水果和蔬菜，比如黃.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
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