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體重增長(zhǎng)過(guò)快的原因是什么
專家回答：體重過(guò)度增加的原因有很多。如果飲食不規(guī)律，暴飲暴食，造成脂肪過(guò)多，高熱量食物攝入過(guò)少，很容易堆積脂肪，體重增長(zhǎng)過(guò)快。如果內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)使身體過(guò)于肥胖?；蛘咭?yàn)榧膊〉挠绊?，服用大量激素類藥物?... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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身體瘦弱想增肥怎么辦
專家回答：你好，想要長(zhǎng)肉，就要少吃多餐，豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物盡量不要吃，因?yàn)檫@些食物過(guò)多的去吃的話，不容易被胃腸道消化和吸收，建議盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，面類食物也要多吃，平時(shí)最好經(jīng)常性的喝一.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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術(shù)后發(fā)胖怎樣才能減肥
專家回答：考慮是由于術(shù)后恢復(fù)階段使用了激素類的藥物，從而導(dǎo)致的身體藥物性肥胖，一般可以在術(shù)后調(diào)理結(jié)束時(shí)，在不影響病情恢復(fù)的情況下適當(dāng)?shù)臏p輕藥量，而且需要注意飲食的調(diào)理，飲食上應(yīng)該特別注意多食用一些高蛋.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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維生素E和維生素C怎樣吃才健康
專家回答：首先還是要按照說(shuō)明書來(lái)使用是比較好的，在自己身體缺乏的情況下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體，才能夠起到很好的吸收的作用，如果說(shuō)不缺乏的情況下不要過(guò)量，過(guò)量補(bǔ)充不一定有好處，平時(shí)的時(shí)候除了進(jìn)行補(bǔ)充，要養(yǎng)成有規(guī).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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跑步怎么減肥
專家回答：其實(shí)跑步這方面只要堅(jiān)持每天慢跑半個(gè)小時(shí)以上的話，就能夠起到燃燒脂肪的效果了。但是肚子和大腿上面的肉比較多，一般是不建議進(jìn)行跑步的，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程當(dāng)中可能會(huì)導(dǎo)致肌肉量增加，這個(gè)時(shí)候會(huì)使腿部看起.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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怎樣減肥不傷身體和不反彈
專家回答：通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，不但不會(huì)傷身體，而且也不會(huì)反彈，對(duì)身體的健康是有很大的好處的，所以想要減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，平常的時(shí)候就需要少吃多運(yùn)動(dòng)。但是少吃并不是說(shuō).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣在一個(gè)月內(nèi)運(yùn)動(dòng)減肥最快
專家回答：一個(gè)月內(nèi)跑步加跳繩的話，一般來(lái)說(shuō)減肥效果最好。這么年輕的情況下，如果想要減肥的話，最最有效的方法就是限制飲食，多吃些蔬菜水果，少吃油膩的肉類，然后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般來(lái)說(shuō)堅(jiān)持一個(gè)月以上的話效果.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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該怎么運(yùn)動(dòng)減肥
專家回答：好，首先吃飯不多，但是要看你吃的是哪些食物，如每天總的熱量攝入是不是很高，油炸食物是不是經(jīng)常吃或者是經(jīng)常性的喝飲料，這些都是對(duì)減肥有很大影響的，另外運(yùn)動(dòng)可以選擇的項(xiàng)目有很多，如跳繩，跑步，乒.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥什么方法比較好
專家回答：減肥比較好的方法，應(yīng)該采取運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，比如多做一些有氧性的運(yùn)動(dòng)，跳繩，跑步，練瑜伽等等，然后在飲食方面還要進(jìn)行調(diào)整，一日三餐要有規(guī)律，不能暴飲暴食，多選擇膳食纖維豐富的蔬菜和水果，比如黃瓜.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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我每晚都吃宵夜但長(zhǎng)不胖
專家回答：你好，飲食不規(guī)律，吃一些辛辣刺激比較強(qiáng)的食物也是不容易長(zhǎng)肉的，想要長(zhǎng)胖的話，建議你多吃一些比較容易消化的食物，如面類食物或者是經(jīng)常性的喝一些魚湯，并且一日三餐要按時(shí)按點(diǎn)去吃。另外可以到醫(yī)院檢.... 詳細(xì)»
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- 都芳鵑 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院
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腰腹減肥方法
專家回答：腰腹減肥可以采用藥物、飲食療法、瑜伽方法、運(yùn)動(dòng)減肥方法和目前流行的腹帶物理減肥方法，尤其是產(chǎn)后適時(shí)使用腹帶進(jìn)行的物理減肥方法很有效果，產(chǎn)后常用紗布腹帶。此外還有，腰吸脂術(shù)是解決腰腹部脂肪堆積.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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排毒養(yǎng)顏膠囊能減肥用嗎
專家回答：你好，肥胖用排毒養(yǎng)顏膠囊是沒有作用的，想要減肥成功只能夠在飲食方面控制好，才能夠起到一定的減肥作用，人肥胖最主要的原因就是過(guò)度飲食所造成的，建議一日三餐盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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注意飲食真的能減肥嗎
專家回答：注意飲食可以達(dá)到減肥的目的，如果配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥的效果會(huì)更好。注意飲食，其實(shí)就是要保證低熱量低脂肪的飲食，不要吃油膩的食物，也不要吃寒涼的食物，盡量保持三餐規(guī)律，不要在不是就餐的時(shí)間隨意.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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有沒有可以減肥的中藥
專家回答：目前市面上一些減肥的中藥還是比較多的，但是不愿意采取中藥的方式進(jìn)行減肥，很容易出現(xiàn)不適的癥狀，會(huì)導(dǎo)致腹瀉，或者是惡心嘔吐的癥狀，如果想要減肥的話，應(yīng)該采取科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，首先在飲食方面要.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么能減肥我不想用運(yùn)動(dòng)的方式
專家回答：你好，要想減肥必須要做運(yùn)動(dòng)，如果不想運(yùn)動(dòng)身體太過(guò)懶惰，那么是沒有辦法減肥的，另外除了在運(yùn)動(dòng)方面加強(qiáng)，在飲食方面更需要控制熱量的攝入，一日三餐都不能夠吃得太飽，并且不要吃夜宵，不要吃零食，含糖.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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肥胖的人可以服用賽維片嗎
專家回答：賽維片是一種治療脂肪肝比較常用的藥物，肥胖的人如果有脂肪肝或者高血脂的情況，可以服用這個(gè)藥物的。賽維片的主要成分有飛薊黃酮、維生素E、大豆磷脂，如果有藥物性肝損傷、脂肪肝或者高血脂的情況，都.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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想瘦下來(lái)變得苗條一些怎么做
專家回答：你好，人不能太過(guò)削瘦的，只要身體健康就可以了，如果太瘦的話對(duì)人的身體危害也是非常大的。平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，葷素搭配，晚餐少吃一些，并且平時(shí)有時(shí)間就要多做鍛煉，這樣的話.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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喝桂圓紅棗茶減肥嗎
專家回答：你好，這種食物含糖量比較高，吃多了不但對(duì)減肥沒有幫助，反而會(huì)讓你變得更加的肥胖。要想長(zhǎng)期有效的減肥，必須養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，不暴飲暴食零食，甜性食物都是不能夠吃的，在運(yùn)動(dòng)方面也.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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健康減肥餐單
專家回答：你好，昨天建議在飲食方面必須做到清淡飲食，選擇一些新鮮的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜都是可以的，水果只要不是含糖量太高的都可以。平時(shí)也不能夠吃一些高熱量.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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一般在什么時(shí)候喝牛奶對(duì)身體好
專家回答：一般情況下早晚喝牛奶最好，每天需要300~500ml。早上喝吸收比較好，但不要空腹喝牛奶，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成能量宮大腦使用，蛋白質(zhì)就被浪費(fèi)了。應(yīng)先吃面包、饅頭等含碳水化合物的主食，然后再喝牛.... 詳細(xì)»
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- 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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