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怎么樣的運(yùn)動既可以減肥又可以增高
專家回答：又矮又胖可能考慮暴飲暴食，運(yùn)動少有關(guān)系，一般可以通過做運(yùn)動改善，運(yùn)動可以減肥，可以增高，可以打羽毛球，兵兵球，做減肥操。平時不能吃高脂肪食物，肥肉，高熱量食物，平時多吃蘋果，黃瓜，油麥菜，西.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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兒子挑食如何調(diào)理的
專家回答：挑食要進(jìn)行調(diào)理，首先家長不能夠縱容孩子的這種習(xí)慣，因為孩子挑食，不好好吃飯，就給孩子吃一些其他的食物，零食，漢堡包，薯條，高熱量的食物或者甜食，一日三餐還是要有規(guī)律，讓孩子慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，多吃.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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中學(xué)生在什么時候喝牛奶好
專家回答：你好，給孩子喝牛奶是可以的，但是最好給孩子喝純牛奶，任何其他奶類制品盡量不要給孩子喝，喝多了還會加重孩子的腎臟負(fù)擔(dān)，喝純牛奶一般建議的是，早晨晚上喝一杯，中午就不要喝了，喝牛奶，早晨在吃飯之.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥要怎么在晚上減且不消耗太多東西
專家回答：你好，減肥晚餐不要吃得太油膩，吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且晚飯半個小時之后一定要鍛煉，不要吃過飯就睡覺，那樣體內(nèi)堆積的脂肪永遠(yuǎn)是減不掉的，另外人每天最基本的熱量需求大概在2100卡路里，如果.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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晚上吃方便面會長胖嗎
專家回答：晚上吃方便面是容易長胖的，因為方便面主要成分是碳水化合物，而且脂肪含量比較高，也是經(jīng)過油炸處理過的，熱量比較高，所以如果晚上經(jīng)常吃方便面，由于吃了之后通常就會睡眠，很少運(yùn)動，因此容易導(dǎo)致身體.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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牛奶和豆?jié){可以一起喝嗎
專家回答：牛奶和豆?jié){在一起喝也是可以的，也不用過于的擔(dān)心。每個人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞也不一樣，不是每個人都會出現(xiàn)不舒服的情況，所以說在平時的時候，如果說喝不完盡量就少喝一些，盡量不要生下來，.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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吃什么減肥藥
專家回答：如果是想減肥的話一般是不建議選擇使用一些減肥藥物的，因為減肥藥物停藥以后有可能會出現(xiàn)反彈的情況，而且大部分減肥藥物吃了以后都可能會出現(xiàn)厭食、食欲不振或者是頭暈、嗜睡等不良反應(yīng)。如果是想要減肥.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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最近胖了好多
專家回答：長胖了說明體質(zhì)好，也是身體健康的一種表現(xiàn)。但如果過于肥胖，可以適當(dāng)進(jìn)行減肥，積極的參加體育鍛煉，如長跑、散步、騎車、爬山、游泳、跳舞、打籃球等。但從飲食上也應(yīng)該進(jìn)行節(jié)制，適當(dāng)控制飲食，富含脂.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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精油可以減肥嗎
專家回答：你好，精油減肥一開始的話是可以起到一定的作用。但是后期效果會越來越差的，真的想要減肥的話，不想運(yùn)動不想控制飲食，肯定是不行的，建議一日三餐不要吃得太飽，最好選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃減肥藥便秘怎么辦
專家回答：你好，減肥藥比較容易引起內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌紊亂也容易造成便秘，想要減肥的話就不能夠吃減肥藥，副作用特別大，身體難以承受，對身體的危害實(shí)在是太大了，想要減肥，還是建議你通過控制飲食多多鍛煉來減.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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有一個大大的啤酒肚
專家回答：你好，想要有一個好的身材，平時在飲食方面一定要規(guī)律，千萬不能夠暴飲暴食，特別是夜宵肯定是不能夠吃的，選擇一些新鮮的蔬菜和水果，平時對于一些高熱量，高蛋白的食物盡量少吃，并且在運(yùn)動方面每天都要.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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我家孩子怎么不長個呀
專家回答：孩子不長個的原因通常分為生理性因素和病理性因素，所謂的生理性因素主要就是因為每個孩子的發(fā)育早晚情況不一樣，有的孩子可能在前期張的比較慢，但是后期可能就會長的比較快，病理性原因主要包括孩子體內(nèi).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃減肥藥后反彈怎么辦
專家回答：減肥以后也要嚴(yán)格的控制好飲食，首先減肥以后不要吃的太多，也不要吃的過飽，因為吃的太多了就會形成脂肪的堆積，避免吃高熱量高脂肪的食物，多吃一些低熱量的食物，同時一定要多加的鍛煉，每天晚飯后慢跑.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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牛奶早上喝好還是晚上
專家回答：喝牛奶的時間并不會影響牛奶的營養(yǎng)價值，如果是在早晨喝牛奶能夠為人體補(bǔ)充能量，如果是在晚上喝牛奶，可以起到養(yǎng)心安神的功效，改善睡眠質(zhì)量，但是不可以在空腹時喝牛奶。所以既可以早上喝牛奶，也可以晚.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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新復(fù)方蘆薈膠囊可以減肥嗎
專家回答：你好，用新復(fù)方蘆薈膠囊減肥是不可以的，要想減肥的話必須要注意清淡的飲食，不要吃任何零食，現(xiàn)在很多人比較喜歡吃甜性食物，這也是不行的，一日三餐都不能夠吃得太飽，并且在運(yùn)動方面一定要多做運(yùn)動，跑.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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想減肥怎么減肥
專家回答：減肥應(yīng)該采取科學(xué)健康的方法進(jìn)行減肥，首先要多做運(yùn)動鍛煉身體，可以選擇一些有氧性的運(yùn)動，比如跑步，跳繩，游泳，具體的運(yùn)動方式還要根據(jù)自己的喜好來選擇。平時在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡性，一日三餐要.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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體重較輕偏瘦想增肥
專家回答：想增肥的情況是可以多吃一些甜食，油脂高的食物為好，也是要注意有充足的睡眠，不要熬夜，不要有過大的心理壓力，這都是有利于增肥的，平時也是要堅持鍛煉身體，保持良好的心態(tài)，必要時可以看下中醫(yī)來進(jìn)行.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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干活可以減肥嗎
專家回答：干活是可以減肥的，因為在干活的過程中能夠消耗體內(nèi)的一些脂肪，也可以加快身體的新陳代謝，長時間就可以達(dá)到減肥的效果，對于患者在飲食方面也要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，應(yīng)該多吃蔬菜水果對于淀粉以及甜食，盡量.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃減肥藥會不會有影響
專家回答：你好，人越胖人的內(nèi)分泌越不好，減肥產(chǎn)品主要的副作用就是容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，頭暈頭痛，腹瀉，腹痛以及心腦血管方面的疾病，長期來吃的話身體難以承受，一旦不吃減肥藥，體重會迅速的反彈回.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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減肥不反彈能快速減肥
專家回答：你好，想要減肥不反彈，平時在飲食方面和運(yùn)動方面要繼續(xù)保持，不要認(rèn)為自己身體減肥成功就可以偷懶不運(yùn)動，飲食方面適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，如果那樣做的話，體重會迅速的反彈回來，對于老年人，肥胖能夠造成很多.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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