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怎樣減肥最快不需要吃藥的
專家回答：最快最有效的減肥方式就是飲食的合理以及適量的鍛煉，在飲食方面要盡量避免吃高熱量，油膩辛辣的食物，注意多吃清淡的飲食，多吃蔬菜和水果，也要注意一定的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，可以飯后走一走，也可以平時(shí)做一些.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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身體沒有疾病怎樣才能胖點(diǎn)
專家回答：你好，如果身體是健康的，太過瘦弱的話，想要長(zhǎng)胖，平時(shí)可以做到少吃多餐，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律，盡量不暴飲暴食，平時(shí)也要做到保證充足的睡眠，盡量不要在外面用餐，特別是現(xiàn)在人，很多人喜歡點(diǎn)外賣，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣合理安排每天的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥
專家回答：安排時(shí)間主要是根據(jù)自己的生活來(lái)決定的，如果是上班族的話，那么可以在早晨或者是晚上下班之后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果每天沒有固定的工作時(shí)間，那么可以根據(jù)自己的狀況來(lái)決定。其實(shí)飯后半小時(shí)左右進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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體重96斤身高154正常嗎
專家回答：體重96斤，身高1米54是屬于正常范圍之內(nèi)，所以像孩子目前的身高體重是屬于正常的，家長(zhǎng)不要過于擔(dān)心。像這個(gè)年齡段的孩子，身高也是會(huì)持續(xù)性生長(zhǎng)的，這個(gè)時(shí)候要注意好飲食營(yíng)養(yǎng)，并且要注意補(bǔ)鈣。一般.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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怎樣提高免疫力
專家回答：你好，給孩子提高免疫力最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)，不要老是讓孩子待在家里，另外現(xiàn)在很多家長(zhǎng)，過多的給孩子穿了太多的衣服，這樣對(duì)孩子的身體健康是非常不利的，由于孩子的血液循環(huán)比大人要快一些，所以是不.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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奧利司他片減肥有沒有副作用
專家回答：奧利司他片減肥一般有副作用。抑制胃腸道胰脂肪酶，減少脂肪吸收，最常見的副作用是惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，有些患者可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)、皮炎和紅斑，罕見的副作用包括呼吸道感染、泌尿道感.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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三日蘋果減肥療法有用嗎連續(xù)三天只吃
專家回答：三日蘋果減肥療法是有效果的，因?yàn)樘O果的熱量比較低，而且其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也比較多。但是身體虛弱的人群最好不要通過此種方法減肥，即使是身體健康的人群也不要通過此種方式幫助減肥，因?yàn)閷?duì)身體的傷害.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥藥有什么壞處
專家回答：好多減肥藥都是含有激素的，有可能會(huì)反彈，還有可能會(huì)造成胃腸道的不適。其實(shí)最健康的減肥方式是離不開適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加上科學(xué)的飲食。運(yùn)動(dòng)的話可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，也可以選擇無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣能夠快速健康的減肥
專家回答：快速健康的進(jìn)行減肥方法，就是不通過節(jié)食以及減肥藥物的幫助來(lái)達(dá)到減肥效果。選擇控制飲食的方法進(jìn)行減肥比如在飲食方面應(yīng)該選擇含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，還有一些粗糧的食物，能夠促進(jìn)胃腸道的.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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腎上腺手術(shù)是否適合喝魚湯雞湯玉米湯
專家回答：腎上腺手術(shù)后可以喝魚湯、雞湯或玉米湯，因?yàn)樾g(shù)后患者身體比較虛弱，所以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物能夠促進(jìn)傷口的愈合。但是注意湯中要少放調(diào)味品，盡量以清淡易消化為主。同時(shí)還要食用蔬菜和水果來(lái)保證飲食均衡.... 詳細(xì)»
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小孩挑食是怎么回事
專家回答：你好，孩子出現(xiàn)這種情況，一般是平時(shí)過度吃一些零食所造成的，想要讓孩子有一個(gè)健康的身體，一日三餐必須要按時(shí)按點(diǎn)給他吃飯，并且盡量多樣化飲食，少給孩子吃肉類食物。另外可以多帶孩子參加一些戶外活動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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為什么節(jié)食都不能瘦身
專家回答：結(jié)石是不可以瘦身的，如果是結(jié)石不但不能夠瘦身，還可能會(huì)造成身體素質(zhì)下降，所以如果是想要減肥，不建議通過節(jié)食的方式來(lái)進(jìn)行減肥，最好是通過運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，在運(yùn)動(dòng)減肥的過程中再調(diào)整一下自己的.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣快速高效不吃任何減肥藥減肥
專家回答：你好，只要你想減肥，肯定是有時(shí)間的，并且減肥，肯定是不能夠吃任何減肥藥的，減肥藥副作用比較大，特別容易造成內(nèi)分泌紊亂，最終會(huì)讓你比以前更加的肥胖，減肥一定要依靠自己，在飲食方面每頓都不要吃得.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃了減肥藥后懷孕了怎么辦
專家回答：如果是在懷孕一個(gè)月內(nèi)吃藥的話，可能會(huì)對(duì)胎兒有一些影響，所以這時(shí)候一定要多加注意，要定期的到醫(yī)院做產(chǎn)檢，如果出現(xiàn)身體不適的癥狀，或者是在產(chǎn)檢的過程中胎兒異常，這需要終止妊娠進(jìn)行流產(chǎn)，因?yàn)闇p肥藥.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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有沒有增胖的藥
專家回答：如果想要增胖的話，不建議選擇增胖藥物，因?yàn)橐恍┧幬锢锩嬗幸恍└弊饔?，?duì)身體也會(huì)造成一定的影響。如果想要增胖的話，平時(shí)在飲食方面建議多選擇一些高熱量以及高脂肪比較多的食物。同時(shí)還要做到飲食的營(yíng).... 詳細(xì)»
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來(lái)月經(jīng)還長(zhǎng)個(gè)嗎
專家回答：一般來(lái)說女孩子來(lái)月經(jīng)之后還是可以長(zhǎng)個(gè)子的，這個(gè)是因人而異的可能來(lái)月經(jīng)之后長(zhǎng)個(gè)子的速度會(huì)減慢，但是在沒有過了生長(zhǎng)發(fā)育的這個(gè)年齡階段是可以長(zhǎng)高的，所以說不用過于的擔(dān)心，一定要注意自己飲食的合理化.... 詳細(xì)»
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- 徐艷娟 副主任醫(yī)師 廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
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發(fā)胖了怎么能瘦下來(lái)
專家回答：瘦下來(lái)，有從這兩個(gè)方面著手就能夠瘦下來(lái)的第一個(gè)就是管住自己的嘴，第二個(gè)就是邁開自己的腿。平常少吃多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行鍛煉就能夠瘦下來(lái)，因?yàn)闇p肥主要是是體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，這樣慢慢的就能夠瘦.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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牛奶是應(yīng)該晚上喝好還是早上喝好
專家回答：早上喝牛奶要比晚上喝更好一些，因?yàn)樵缟虾扰Ｄ棠軌蜓a(bǔ)充一天之內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。牛奶中富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于身體來(lái)說是非常好的補(bǔ)品。如果晚上喝牛奶，身體不容易將牛奶代謝出去.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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怎樣才可以減掉肚子上肥肉
專家回答：可以通過一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉肚子上的肥肉，例如轉(zhuǎn)呼啦圈這種方式對(duì)于減肚子的效果就非常好。在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，要不能夠得到很好的舒展，并且呼啦圈打在腰部的贅肉上還能幫助腰部的脂肪燃燒，對(duì)于減掉小肚.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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那18歲的女生1米5還能長(zhǎng)高多少
專家回答：你好，偏食挑食，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足的話，是會(huì)影響人的生長(zhǎng)發(fā)育的，當(dāng)然18歲人的生長(zhǎng)發(fā)育還沒有停止，如果能夠養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，多吃一些含鈣量比較高的食物，多運(yùn)動(dòng)的話那么對(duì)身體長(zhǎng)高肯定會(huì)有一定.... 詳細(xì)»
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