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身高158體重108斤是高中生該如何減肥
專家回答：高中生這個身高和體重也不是很胖，如果是想要減肥，可以每天早上早起半個小時來進行跑步，通過跑步就能夠使身上多余的脂肪燃燒下去，而且還沒有成年，建議不要通過其他的方式來進行減肥，而且平常的時候一.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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晚上和早上喝牛奶會不會發(fā)胖
專家回答：你好，喝牛奶只要不是喝的太過量的話，那么就不會造成身體肥胖，并且還有助于身體健康。想要保持一個好的身材，平時在飲食方面要注意整體的熱量攝入要控制不要太超標，人每天最基本的質(zhì)量需求大概在210.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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早上五點起床跑步能減肥嗎
專家回答：你好，每天早晨起床跑步確實可以起到一定的減肥效果，但是一定不能夠太過心急減肥，要慢慢的來，只有長期堅持運動，那么才能夠減肥成功。除了在運動方面加強了，在飲食方面如果控制不住的話也是不行的，平.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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跳繩能否減肥
專家回答：挑食是可以起到一定的減肥作用，因為跳繩也屬于一種運動，多運動是可以促進身體消耗脂肪的，但是如果只跳繩是沒有辦法達到減肥效果的。建議在跳繩的同時控制自己的飲食，不要暴飲暴食，更不要吃含糖量比較.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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哪些運動可以減肥
專家回答：很多運動都可以達到減肥的效果，有氧運動包括瑜伽，游泳，爬樓梯，慢跑，騎自行車等，無氧運動包括跳高，短跑，這些運動都是可以達到減肥效果的運動，不管選擇哪一種，都需要長期的堅持才能達到減肥的效果.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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下半身肥胖我該怎么辦
專家回答：身體的下半身出現(xiàn)比較肥胖，可能是身體的營養(yǎng)過剩引起的身體下半身局部位的脂肪沉積引起的肥胖癥狀，平時注意飲食衛(wèi)生進行預防身體的營養(yǎng)過剩的進一步加重，注意少吃油膩的東西，避免身體暴飲暴食，每一餐.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥的方法是什么
專家回答：你好，減肥主要的方法就是在飲食方面必須要清淡，在運動方面加強，不要想著吃減肥藥，或者是減肥偏方來減肥，那樣不但是沒有辦法減肥成功，反危害你的身體健康，平時不能夠吃零食，不要吃甜性食物，多選擇.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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上半身瘦下半身肥胖怎么辦
專家回答：可以通過運動的方法來進行減肥的，因為下半身比較肥胖的患者，主要是吃完飯之后長時間的久坐而且老是吃一些過于油膩的食物，就很容易導致肥胖。所以在平常的生活中一定要多進行運動，最好是通過有氧運動來.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么減肥也不成功怎么辦
專家回答：怎么減肥都不成功，那這種情況主要考慮和遺傳體質(zhì)因素有關的，如果有必要的情況下，建議可以在醫(yī)師指導下進行手術(shù)治療，主要是減少食物的吸收，平時建議飲食多控制，盡量不要吃高熱量的食物，建議多活動多.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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中學生如何快速減肥
專家回答：中學生快速減肥的辦法，可以采取飲食方面的控制，再做一些有氧的運動進行鍛煉，中學生正是長身體的階段，千萬不要用減肥藥，對身高的生長也會造成一定的傷害。平時在飲食方面多吃一些包括蔬菜類的食物，對.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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晚上不吃飯也不運動可以減肥嗎
專家回答：不會有太明顯的減肥效果。想減肥首先要選對方法，長期的不吃晚飯在一定程度上可能會起到一些減肥效果的，但是一旦恢復正常飲食就很容易發(fā)生反彈。最長不要盲目的去節(jié)食，需要科學的膳食，增加維生素以及膳.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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我163105斤應該怎樣減肥最理想
專家回答：你好，這樣的身高比例是非常正常的，沒有必要減肥的，并不是所有人都適合減肥，如果體內(nèi)脂肪過少的話，對人的身體健康危害也是非常大的，特別是人的內(nèi)臟，它是需要一定的脂肪來起到保護作用的，如果脂肪太.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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不吃藥瘦身減肥方法有哪些
專家回答：你好，減肥一定要做一個減肥計劃，按計劃來進行，本身減肥也是不能夠吃減肥藥的，減肥藥副作用比較大，你的選擇還是比較正確的，一日三餐一定要清淡飲食，并且不要暴飲暴食，每頓只能吃個半飽，在運動方面.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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人太瘦什么原因
專家回答：引起身體消瘦，可能是由于營養(yǎng)吸收不良所造成的。然而出現(xiàn)這樣的癥狀可能于慢性胃炎，胃腸道功能不良、或者是胃腸道菌群失調(diào)等有一定的關系，治療方面可適當?shù)难a充益生菌，或者吃一些促進消化的藥物來治療.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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不吃減肥藥怎么減肥呢
專家回答：你好，減肥本身就不應該吃減肥藥，千萬不要相信一些減肥產(chǎn)品的廣告宣傳，他們說的非常好，其實真的如果可以起到這么好的效果的話，那么就不會有那么多人辛苦地進行減肥了，要減肥必須要依靠自己，在飲食方.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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有點胖如何減肥
專家回答：可以采取飲食以及運動的方法進行減肥比較好，在運動的過程中最好是選擇一些有氧性的運動進行鍛煉身體，比如跑步，跳繩，然后在飲食方面對于一些熱量比較高的食物，或者是垃圾性的食品，盡量的要少吃，多吃.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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西紅柿生吃好還是炒熟吃營養(yǎng)好
專家回答：西紅柿生吃的營養(yǎng)跟炒熟的營養(yǎng)都是很好的，生吃補充維生素c以及膳食纖維，熟著吃的時候也可以補充這些營養(yǎng)成分，并不會有什么損失。西紅柿對身體是非常有益的一種蔬菜，適當?shù)某砸恍┪骷t柿，不僅能夠補充.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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孩子不長個子不長肉怎么辦
專家回答：孩子的生長發(fā)育的早晚與遺傳因素有一定的關系。如果孩子吃飯正常而身高和體重沒有增長的話，很有可能是跟遺傳有關，也有可能是孩子不能正常的吸收營養(yǎng)導致的?？梢詭Ш⒆尤メt(yī)院做微量元素檢查，看孩子是否.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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男生如何減肥
專家回答：處于青春期的男孩，如果出現(xiàn)身體肥胖的情況，是一定要及時進行減肥的，因為如果身體過度肥胖，不但會影響外表，而且也會對于身體各項器官的發(fā)育造成一定的損傷，很容易引起出現(xiàn)血糖血脂偏高的情況，所以可.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么才能瘦腰
專家回答：瘦腰可以采取腰部運動，比如每天轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳肚皮舞，也可以做仰臥起坐，都能達到瘦肚子的效果，或者是每天堅持半個小時以上的跑步跳繩。采取運動的方式進行的同時，在飲食方面還要嚴格的進行控制，像.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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