8歲孩子入睡困難的原因是什么
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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8歲孩子入睡困難,可能是由于長期的學習壓力過大,沒有做好心理的調節(jié)導致的。也可能是由于白天睡得過多,出現(xiàn)了晝夜顛倒引起的一種現(xiàn)象。8歲的孩子出現(xiàn)入睡困難,以及睡覺時易驚醒的現(xiàn)象,需要注意這屬于一種異常的現(xiàn)象。
在白天睡得過多出現(xiàn)了晝夜顛倒時,就會引起入睡困難,長期如此會影響孩健康成長。也可能是由于長期的學習壓力過大,導致了身體和心理都受到了損傷,所以這時也會影響睡眠質量。
睡前可以適當?shù)暮纫槐瓱崤D?,也可以適當?shù)呐菽_,可以提升睡眠質量,有助于入睡。
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