4歲兒童入睡困難睡眠不好
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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四歲的兒童出現(xiàn)入睡困難、睡眠不好的情況，多數(shù)是由于沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致的。許多兒童在晚上睡覺(jué)前玩手機(jī)、玩電腦，導(dǎo)致兒童腦皮層過(guò)于興奮，這樣不利于更好的入睡。
建議讓兒童選擇在睡覺(jué)前盡量不要玩手機(jī)、玩電腦，給兒童創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適良好的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前讓兒童聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者是父母給兒童閱讀一些文字，這樣有利于幫助兒童更好地入睡。平時(shí)讓兒童養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，能夠逐步幫助改善兒童出現(xiàn)的情況。
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