入睡困難老是胡思亂想怎么辦
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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入睡困難老是胡思亂想，可以服用右佐匹克隆、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等藥物調(diào)整睡眠，這些藥物對(duì)失眠治療有很好的作用。
入睡困難老是胡思亂想，主要是精神心理壓力大、過(guò)度緊張等導(dǎo)致的。如果經(jīng)常性出現(xiàn)入睡困難和胡思亂想，容易引起神經(jīng)功能紊亂。所以，除了要到醫(yī)院進(jìn)行治療外，還要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
不管面對(duì)工作和事物，都要保持平常心去處理，學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)。晚上不要看具有刺激大腦書籍和視頻、不喝咖啡等，有利于改善入睡困難、胡思亂想等問(wèn)題。
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