有氧操能減肥嗎？
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張博 主治醫(yī)師
大慶市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)如果經(jīng)常做有氧操，而且每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，是可以減肥的。有氧操也是一種運(yùn)動(dòng)的方式，有助于消耗體內(nèi)的熱量，長期堅(jiān)持下去會(huì)看到減肥效果。不過在做有氧操的同時(shí)也要配合控制飲食，要避免吃過于油膩的食物以及甜食，也不要暴飲暴食，這樣才能夠取得比較理想的效果。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，有氧操是可以減肥的，一般反彈的可能性也比較小，一般通過鍛煉來進(jìn)行得減肥，可以時(shí)脂肪有效得燃燒，而且各項(xiàng)身體機(jī)能也是會(huì)維持在一個(gè)比較好的階段，不會(huì)導(dǎo)致各種功能的紊亂，而引起其他的疾病，可以做有氧操進(jìn)行減肥，不用擔(dān)心其他的情況發(fā)生，注意配合飲食，祝你健康
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