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山藥木耳的功效與作用

病情描述：山藥木耳的功效與作用
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    山藥木耳的功效和作用是補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、強(qiáng)筋壯骨、增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體抵抗能力，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

    如果有氣血不足的人可以經(jīng)常食用山藥和木耳，能夠改善體質(zhì)。平時(shí)在飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)一定要豐富，不要偏食，也不能挑食。

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