人是否需要足夠睡眠
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
人是需要足夠睡眠時間的。保障充足的睡眠時間對身體健康是非常重要的，正常成年人每天至少要保證6到8個小時左右的睡眠時間。成年人缺乏睡眠會出現(xiàn)脫發(fā)、抵抗力下降、身體乏力、頭暈腦脹等異常癥狀。兒童缺乏充足的睡眠也會影響到身體骨骼和智力的正常發(fā)育。
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