入睡很困難該怎么治療
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
入睡很困難一般可以選擇心理療法治療，有助于緩解不良的情緒，對于抑郁和焦慮能夠起到改善的作用，如果是由于神經(jīng)衰弱所引起的，可以選擇營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如谷維素膠囊和B族維生素等等。在晚上睡覺前，還要避免做一些與睡眠無關的事情，否則也會影響到睡眠質量。
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