易醒難入睡
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
易醒難入睡可能和神經(jīng)衰弱、甲亢、血壓異常等心腦血管疾病有關(guān)，在平時(shí)精神壓力過(guò)大、生物鐘紊亂或者受到精神上的刺激，也可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)易醒難入睡的現(xiàn)象。隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，老年人容易醒難以入睡。
難以入睡的人在睡眠之前可以聽舒緩的音樂(lè)或者喝熱牛奶，都有助于起到安眠的作用。
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