睡不著時如何入睡
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡不著時想要有效的入睡，需要根據(jù)導(dǎo)致睡不著的原因來進行確定。如果是由于自身情緒過度激動或者是緊張等原因?qū)е碌碾y以入睡，可以適當?shù)暮缺瓱崤Ｄ蹋⑶衣犦p音樂，這樣能夠幫助助睡眠。但如果是由于存在著某些心腦血管方面的疾病所導(dǎo)致的入睡困難，也需要對原發(fā)疾病進行治療。
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