入睡艱難怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
入睡艱難可通過日常調(diào)理和藥物治療的方式進(jìn)行治療：1、日常調(diào)理，減少白天的睡眠時(shí)間，或盡量避免飲用刺激性的飲品，比如咖啡、茶等，也可在睡前聽一些較為舒緩的音樂，從而有助于緩解入睡艱難的癥狀。2、藥物治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用苯二氮卓類藥物進(jìn)行治療，比如地西泮等，起到幫助入睡的效果。
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