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飯前吃什么可以減肥？

病情描述：最近開始減肥，但是又不敢節(jié)食，怕對胃不好，飯前吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    飯前可以適當?shù)亩喑砸恍┖欠直容^少的水果，也可以在飯前喝一杯溫水，這樣可以增強飽腹感，減少飯量，可以有效地控制體重。想要減肥首先要確定健康的減肥方法，平時可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，可以增強體內(nèi)的脂肪燃燒，飲食上也一定要嚴格的控制，盡量少吃含有脂肪率太高的食物。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：內(nèi)科疾病
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