飯前吃什么水果減肥？
病情描述：有什么方法能讓我變得瘦一點啊，飯前吃什么水果減肥效果比較好呢？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，飯前吃一些低熱量的水果，能有較好的減肥效果，比如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等，既能有飽腹的作用，熱量又低，還能補充維生素，對身體有益。但是除了控制住飲食以外，還需要通過運動來增加脂肪的分解，達到減肥的效果，可以做一些有氧運動，比如慢跑，游泳，打羽毛球等。需要注意減肥是需要一個長期堅持的過程。
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