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減肥怎么計算卡路里？

病情描述：我最近正在減肥，不過想問下減肥怎么計算卡路里？想合理地去減肥。
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥時卡路里的攝入量，需要看運動量來確定。正常成年人每天基礎(chǔ)代謝需要1200~1500大卡的熱能，是指不做任何運動所需的量，如果平時運動量很小，有肥胖癥的時候，如果每天攝入的熱能少于1000千卡，身體就會消耗掉身體的脂肪組織功能，如果運動量比較大，熱量消耗會明顯增加，可以適當(dāng)增加熱能的攝入。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：內(nèi)科疾病
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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