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計算卡路里減肥方法可靠么？

病情描述：我女朋友每天吃什么都要計算卡路里，靠計算卡路里減肥方法可靠么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好。計算卡路里也只是大概對每天的熱量攝入有一個很好的了解，好更有針對性的指導(dǎo)飲食。每一種食物的熱量都是不一樣的，所以就需要好好的合理分配。人體每天的最基本的熱量需求總得算下來是2100卡路里，想要減肥就一定要控制這個量。如果這個量過多的話，運動又跟不上。減肥肯定是難以成功的。

  • 于建設(shè)
    于建設(shè) 主治醫(yī)師
    滕南醫(yī)院柴里分院 二級
    病情分析：

    計算卡路里減肥的效果是比較好的，平時的時候應(yīng)該減少吃過多高熱量的食物，平時的時候可以多吃一些清淡的，比如說一些新鮮的蔬菜水果，對身體的補充是比較好的，而且也是可以起到一定的減肥效果，日常生活中一定要多加得鍛煉一下自己的身體。

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張英澤 副主任醫(yī)師

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如何計算卡路里減肥？
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：你好，如何計算卡路里？這個建議你可以到網(wǎng)上去搜一下是比較好的，如果說真的想要減肥...

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