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謝杰偉 副主任醫(yī)師
簡介：足踝部畸形的微創(chuàng)無痛矯形及功能重建，足踝運動創(chuàng)傷，人工全踝、髖關節(jié)置換術，嚴重四肢創(chuàng)傷骨折脫位及各種創(chuàng)傷后遺癥的中西醫(yī)結合治療。
滑雪的環(huán)境會比較冷，而溫度低的時候，肌肉會收縮，這時協(xié)調性會比較差，所以在運動前一定要做好充分的準備活動，四肢關節(jié)、脊柱都要做好充分的運動，讓肌肉更加協(xié)調、順應性更好，才不容易損傷。
如果以往有過關節(jié)扭傷、損傷，除了要做好熱身運動，還可以做一些保護措施，比如原來踝關節(jié)有過扭傷，可以帶上護踝；膝關節(jié)有過扭傷可以帶上護膝；腕關節(jié)帶上護腕等，來避免運動損傷。
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱側彎、頸...
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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擅長：擅長：頸椎病、腰...
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那坡縣人民醫(yī)院 骨科
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
膝蓋運動損傷多久恢復
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運動損傷膝蓋
運動員損傷膝蓋多半由于其運動過程當中力量較大，容易造成膝關節(jié)的扭傷，特別是籃球運動員容易在蹦起下落時踩踏或者是推擠等造成膝關節(jié)的旋轉性扭傷。以及容易導致踝關節(jié)的扭傷，進而伴有膝關節(jié)半月板撕裂損傷，甚至側副韌帶損傷的可能，... 詳細»
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對身體損傷最小的運動有哪些？冬季如何預防運動損傷呢
運動損傷在生活中非常常見，有時候也是難以避免的，其實損傷的原因也主要是因為運動方式不當，或者時間過長，強度過大造成的。其實平常在運動時要講究科學的方法，可以選擇一些對身體損傷比較小的運動來進行鍛煉，減輕運動損傷發(fā)生率。 詳細»
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如何預防膝關節(jié)運動損傷？
膝關節(jié)是下肢很重要的一個大關節(jié)，但是膝關節(jié)的結構周圍，沒有過多的肌肉保護，很容易磕著碰著引起損傷。膝關節(jié)的損傷也有很多種，我們要根據(jù)不同的情況做出不同的處理。盡早的處理，對關節(jié)運動損傷的預后能夠起到積極的作用。 詳細»
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如何定義運動損傷？運動損傷主要涵蓋哪些類型？
運動是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運動廣受百姓們歡迎。運動是日常生活中的一部分，相信人們對運動損傷也并不陌生，但對于運動損傷的專業(yè)定義，人們的了解還是相對較表淺。那么，運動損傷的專業(yè)解釋是什么呢？運動... 詳細»
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