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李濤 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡介：骨關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的診治，尤其是關(guān)節(jié)退變、運(yùn)動損傷、發(fā)育不良相關(guān)疾病。
預(yù)防骨質(zhì)疏松，主要有兩個措施。
第一，要適當(dāng)曬太陽，因?yàn)樽贤饩€能促進(jìn)人體合成維生素D，這是骨頭生長非常重要的物質(zhì)。
第二，要進(jìn)行運(yùn)動，特別是要讓骨骼負(fù)重。如果運(yùn)動中全部是游泳這種不負(fù)重的運(yùn)動，對骨頭不太好。一定要在運(yùn)動中包含一項(xiàng)骨頭負(fù)重的運(yùn)動，比如跑步、騎自行車或打球等，讓骨頭有負(fù)重。有負(fù)重后，力學(xué)的刺激可以促進(jìn)骨頭的生長。
因此，在日常生活中，要做好這兩件事。
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？
戎利民 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松的預(yù)防
鄧春穎 主任醫(yī)師
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怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松
顧宏林 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
劉暢 主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
王健 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防
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預(yù)防骨質(zhì)疏松
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施
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骨質(zhì)疏松引起骨痛怎么辦，骨質(zhì)疏松如何預(yù)防?
骨質(zhì)疏松是一種由多種因素所引發(fā)的疾病，主要為骨質(zhì)的異常，這類患者在受到外傷之后極易出現(xiàn)骨折的癥狀。骨質(zhì)疏松癥患者在患病一段時間之后，會逐漸呈現(xiàn)出腰背部疼痛的情況。另外許多患者也會逐漸呈現(xiàn)出身體外形的改變，如身高變矮或是駝... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松最佳治療方法是什么？預(yù)防骨質(zhì)疏松注意2點(diǎn)
隨著我國老齡化人口的增加，老年人越來越多，由于目前的老年人從小就營養(yǎng)不良，骨質(zhì)疏松這一問題也就成了老年群體所不得不面臨的一個疾病，不僅僅是老人，就連一些孕婦都會患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是有多種原因引起的。隨著年齡增長，骨組... 詳細(xì)»
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施
骨質(zhì)疏松是一種降低骨量，使骨組織微結(jié)構(gòu)退化的疾病，導(dǎo)致骨脆性增加，易引起骨折。骨骼是活的組織，不斷新陳代謝，老骨被吸收，被新骨取代。吸收過多或過快，骨質(zhì)疏松就會發(fā)生。皮質(zhì)骨逐漸變薄，松質(zhì)骨的骨小梁就會逐漸消失，毛孔越來越... 詳細(xì)»
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長期臥床如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
長期臥床是指由于疾病、傷病或手術(shù)等原因，需要連續(xù)臥床休息或不能負(fù)重活動的情況。長期臥床容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因?yàn)槿狈\(yùn)動和負(fù)重刺激會引起骨密度下降。以下是一些預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法：1.保持均衡飲食：均衡飲食對骨骼健康至關(guān)重要。... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松為何偏愛女性？預(yù)防骨質(zhì)疏松收好這幾招
骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，當(dāng)這種正常比例失衡，出現(xiàn)單位體積內(nèi)骨組織量減少的情況時，即為骨質(zhì)疏松。女性是骨質(zhì)疏松的一大患病群體，特別是絕經(jīng)后的女性， 這是為什么呢？有什么方... 詳細(xì)»
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