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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介:睡眠障礙和抑郁癥、焦慮癥的臨床診斷與治療,尤其是失眠癥、焦慮抑郁障礙的藥物治療和心理干預(yù)。
調(diào)整心態(tài)通常指調(diào)整對(duì)問(wèn)題的看法,比如有個(gè)人失戀,他認(rèn)為真痛苦被女孩子拋棄,是最悲慘的人,再也沒(méi)有人要我。常常有人會(huì)安慰他,天涯何處無(wú)芳草,不要吊死在一棵樹(shù)上,世界這么大總有姑娘會(huì)愛(ài)你。
從里面會(huì)看到我們?cè)诟淖儗?duì)事情的看法,你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)對(duì)事情的看法可能是不準(zhǔn)確的,甚至是錯(cuò)誤的。相反,如果對(duì)事物有多重的看法、不同的視角,看完以后會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題可能沒(méi)有很?chē)?yán)重。甚至實(shí)在問(wèn)題解決不了就放棄問(wèn)題,放棄一件事情也沒(méi)有災(zāi)難化的結(jié)果。
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如何自測(cè)心理壓力
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
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