-
-
馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
小孩長高可以吃水果類、蔬菜類、蛋類食物、奶類食物、肉類食物等。通過合理的飲食搭配，可以促進(jìn)機(jī)體生長發(fā)育。
1、水果類：如蘋果、香蕉、梨、火龍果等，此類水果當(dāng)中含有豐富的維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于生長發(fā)育。
2、蔬菜類：如青菜、西紅柿、黃瓜等，此類食物當(dāng)中不僅含有豐富的維生素，還含有膳食纖維，在補充營養(yǎng)的同時，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于機(jī)體健康。
3、蛋類食物：如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，蛋類食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較高，對于骨骼、血液、皮膚以及機(jī)體的運轉(zhuǎn)，均有重要的作用。
4、奶類食物：如酸奶、牛奶等，奶類食物當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，可以為機(jī)體的生長發(fā)育提供能量。
5、肉類食物：肉類食物當(dāng)中含有豐富的鐵元素、鋅元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以為機(jī)體的運轉(zhuǎn)提供能量，還可以起到補充營養(yǎng)的作用。
在小孩生長發(fā)育期間，除了要保持多元化的飲食外，還可以結(jié)合小孩的身體情況多進(jìn)行跑、跳等運動，對于生長發(fā)育也有幫助。如果出現(xiàn)小孩生長發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，不排除和疾病因素有關(guān)，需前往醫(yī)院就診檢查。
-
-
欽州市第一人民醫(yī)院 小兒科
擅長：兒科常見病的診治...
-
-
東莞市婦幼保健院 小兒外科
擅長：成人及小兒普通外...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 小兒外科
擅長：小兒外科常見病、...
-
-
煙臺市萊陽中心醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長：兒科常見病、多發(fā)...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 小兒內(nèi)科
擅長：新生兒科各種疾病...
-
-
福建省婦幼保健院 小兒外科
擅長：小兒先天性腎積水...
-
-
東莞市婦幼保健院 小兒外科
擅長：成人與小兒泌尿外...
-
-
福建省婦幼保健院 小兒外科
擅長：胎兒外科，各類小...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 小兒內(nèi)科
擅長：兒科危重癥的搶救
-
-
煙臺市萊陽中心醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長：對小兒癲癇、新生...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復(fù)科
擅長：擅長運用傳統(tǒng)康復(fù)...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：對綜合內(nèi)科常見疾...
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
春季小孩吃什么長高
-
-
小孩吃什么可以長高
在小孩子成長發(fā)育階段，父母所關(guān)心的除了孩子的健康，大腦發(fā)育之外，孩子身高也是父母很重視的問題。眾所周知，孩子身高多半是遺傳因素所決定的，但是后天的營養(yǎng)攝入和身體的鍛煉也是孩子長身高的關(guān)鍵。日常有很多食... 詳細(xì)»
-
-
小孩長身體吃什么長高
事實上，沒有什么特殊的食物可以讓孩子長高，只要孩子營養(yǎng)均衡就可以了。當(dāng)然，最好給孩子多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚和蝦。另外要保證孩子有足夠的睡眠，因為生長激素激素的分泌主要是在晚上。如果孩子... 詳細(xì)»
-
-
小孩個子矮吃什么長高
小孩的身高與多個方面因素相關(guān)，遺傳、睡眠、運動、飲食均有關(guān)系。飲食上，主要是均衡飲食，保證鈣及維生素D的攝入，以及微量元素的補充。保證碳水化合物，粗糧和細(xì)糧搭配；葷素搭配，避免偏食，各種動物和植物蛋白... 詳細(xì)»
-
-
小孩吃什么易長高長胖
孩子健康的生長發(fā)育是家長們普遍關(guān)注的話題。關(guān)于幫助孩子長高長胖的問題，醫(yī)學(xué)上有許多可以借鑒的方法。比如給孩子補充合理的營養(yǎng)，保持孩子良好的心理狀態(tài)，加上長期適量的鍛煉，這些都是有益于孩子成長的舉措。有... 詳細(xì)»
-
-
春季小孩吃什么幫助長高
春季是小孩生長速度最快的季節(jié)，由于春季日照時間比較長，寶寶更容易吸收食物中的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)，有利于長高。春天寶寶長高需要注意飲食均衡以及適當(dāng)?shù)腻憻?，可以多吃含有鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號