-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
運(yùn)動(dòng)過后的心率是指在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。它可以反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、身體機(jī)能和健康狀況等信息。
一般來說，運(yùn)動(dòng)過后的心率會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而逐漸升高。在進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，如散步或瑜伽，心率通常在每分鐘100到120次之間。而當(dāng)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跑步或游泳，心率可能會(huì)超過每分鐘150次。
此外，運(yùn)動(dòng)過后的心率還與個(gè)體的年齡、性別、身體狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。年輕人通常具有較高的心率恢復(fù)能力，而老年人則可能較慢。女性的心率通常比男性略高，因?yàn)榕缘男呐K體積較小。身體狀況較好的人通常具有更快的心率恢復(fù)速度，因?yàn)樗麄兊男姆喂δ芨鼜?qiáng)。此外，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人也會(huì)有更快的心率恢復(fù)速度，因?yàn)樗麄兊男呐K已經(jīng)適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)的刺激。
運(yùn)動(dòng)過后的心率可以用來評(píng)估身體的健康狀況和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。一般來說，心率恢復(fù)越快，說明身體的心肺功能越好，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也越大。但是，如果心率恢復(fù)過慢，可能表示身體存在某些問題，如心血管疾病或貧血等。
總之，運(yùn)動(dòng)過后的心率是一個(gè)重要的生理指標(biāo)，可以反映身體的健康狀況和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。通過監(jiān)測(cè)心率，可以更好地了解自己的身體狀況，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，提高運(yùn)動(dòng)效果和健康水平。
-
-
游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
-
-
飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：心內(nèi)科復(fù)雜疑難病...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：高血壓、冠心病、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療心...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病、心絞痛、...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：借助于三維系統(tǒng)標(biāo)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病常見病、危...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長(zhǎng)：從事臨床護(hù)理及管...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長(zhǎng)：曾從事外科護(hù)理、...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長(zhǎng)：精通結(jié)核內(nèi)科的各...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
-
-
缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見的現(xiàn)象，引起的原因相對(duì)來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
-
-
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
-
-
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
-
-
減肥運(yùn)動(dòng)
減肥期間運(yùn)動(dòng)是通過增加身體活動(dòng)量來消耗熱量從而達(dá)到減少體重和脂肪的目的，常做的運(yùn)動(dòng)有以下幾種：1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是減肥運(yùn)動(dòng)的首選，如慢跑、游泳、騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)可以提高心率，增加氧氣攝入量，促... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)