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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
運動后多久可以量血壓，取決于運動的類型和強度。一般來說，建議在運動結(jié)束后至少休息10-15分鐘，再進行血壓測量。如果是劇烈運動，如跑步、舉重等，建議休息30分鐘以上再測量血壓。
運動對血壓有明顯的影響，劇烈運動后立即測量血壓可能會導致血壓升高，出現(xiàn)假性高血壓的情況。這是因為運動后，心臟會加快跳動，血管會擴張，血壓會升高。如果此時測量血壓，可能會得出偏高的結(jié)果。但這種血壓升高是暫時的，在休息一段時間后，血壓會逐漸恢復正常。
此外，在運動過程中，血壓也會出現(xiàn)波動。如果在運動過程中測量血壓，可能會受到運動的影響，導致測量結(jié)果不準確。因此，建議在運動結(jié)束后休息一段時間再測量血壓。
需要注意的是，對于一些特殊人群，如高血壓患者、老年人、心血管疾病患者等，運動后測量血壓的時間需要更長。這些人群在運動后應該密切觀察自己的身體狀況，如果出現(xiàn)頭暈、心悸、呼吸困難等不適癥狀，應該立即停止運動，并測量血壓。如果血壓異常，應該及時就醫(yī)。
總之，運動后測量血壓的時間應該根據(jù)運動的類型和強度來確定。一般來說，建議在運動結(jié)束后至少休息10-15分鐘，再進行血壓測量。如果是劇烈運動，建議休息30分鐘以上再測量血壓。對于特殊人群，測量血壓的時間需要更長。在測量血壓時，應該選擇合適的測量方法和儀器，并注意保持正確的測量姿勢。
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