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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)，是衡量心臟健康和運(yùn)動能力的重要指標(biāo)之一。一般來說，運(yùn)動員的心率比普通人低，這是因?yàn)樗麄兘?jīng)過長期的訓(xùn)練，心臟變得更加強(qiáng)健，能夠更有效地泵血，滿足身體的運(yùn)動需求。
首先，運(yùn)動員的心臟肌肉比普通人更發(fā)達(dá)，心肌纖維也更加粗壯，這使得心臟能夠更快速地收縮和放松，從而提高心臟的泵血效率。其次，運(yùn)動員的心臟自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力更強(qiáng)，能夠根據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度的變化自動調(diào)整心率和血壓，保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)。此外，運(yùn)動員的身體代謝率也比普通人更高，能夠更快地消耗氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，為運(yùn)動提供更多的能量。
最后，運(yùn)動員的心肺功能也得到了很好的鍛煉，能夠更有效地吸入氧氣和排出二氧化碳，提高身體的氧氣供應(yīng)和代謝能力。這些因素共同作用，使得運(yùn)動員的心率比普通人低，但能夠滿足身體的運(yùn)動需求。
需要注意的是，心率低并不一定意味著運(yùn)動員的心臟健康狀況更好，還需要綜合考慮其他因素，如心電圖、心臟超聲等檢查結(jié)果。此外，運(yùn)動員在進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練時，也需要注意保護(hù)心臟健康，避免過度訓(xùn)練和受傷。
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷與運(yùn)動創(chuàng)傷的區(qū)別
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輕度運(yùn)動損傷后能運(yùn)動嗎
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
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哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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缺乏運(yùn)動運(yùn)動之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動后出現(xiàn)疼痛是一個常見的現(xiàn)象，引起的原因相對來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動運(yùn)動之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動時，肌肉... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動，在運(yùn)動的時候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
拳擊運(yùn)動是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，需要運(yùn)動員在短時間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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