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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長(zhǎng)的影響主要通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行解釋：
首先，運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)肌肉和骨骼。在青春期，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，增強(qiáng)骨骼的密度，從而對(duì)身高的增長(zhǎng)具有一定的促進(jìn)作用。
其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌。在青春期，男性激素和雌激素的分泌量增加，這對(duì)身高的增長(zhǎng)起著重要的作用。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激荷爾蒙的分泌，從而對(duì)身體的發(fā)育和生長(zhǎng)有一定的促進(jìn)作用。
另外，運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子們保持健康的體重。肥胖會(huì)對(duì)身高的增長(zhǎng)造成一定的影響，因?yàn)檫^(guò)重的體重會(huì)增加骨骼和肌肉的負(fù)擔(dān)，從而對(duì)身高的增長(zhǎng)產(chǎn)生一定的影響。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助孩子們控制體重，保持健康的體態(tài)。
最后，運(yùn)動(dòng)可以改善姿勢(shì)和氣質(zhì)。通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促使骨骼和肌肉的成長(zhǎng)，使得孩子們的姿勢(shì)更加挺拔，氣質(zhì)更加優(yōu)雅。
總之，運(yùn)動(dòng)對(duì)于身高的增長(zhǎng)并沒(méi)有直接的作用，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，幫助孩子們保持健康的體態(tài)和體重，從而對(duì)身高的增長(zhǎng)產(chǎn)生一定的促進(jìn)作用。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾病（...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，引起的原因相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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減肥期間運(yùn)動(dòng)是通過(guò)增加身體活動(dòng)量來(lái)消耗熱量從而達(dá)到減少體重和脂肪的目的，常做的運(yùn)動(dòng)有以下幾種：1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是減肥運(yùn)動(dòng)的首選，如慢跑、游泳、騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)可以提高心率，增加氧氣攝入量，促... 詳細(xì)»
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