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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
中藥雖然被認為有一些助長的作用，但是實際上并沒有明確的證據表明中藥可以真正幫助人長高。身高主要是由基因決定的，在青春期之前，飲食、運動等生活習慣也會對身高產生影響。因此，如果想要增加身高，最重要的是提前預防和保持健康的生活方式。
一些人會相信一些中藥有助于長高，比如枸杞子、黃芪、地黃等。但是，科學并沒有證據表明這些中藥可以直接影響身高的增長。有些中藥被認為可以幫助骨骼生長，但這些說法并沒有得到科學的證實。
事實上，沒有任何一種食物或中藥可以真正幫助人增加身高，即使有些食物或中藥被認為具有滋補效果，也只是對身體健康有所幫助，并不能直接影響身高的增長。
因此，對于想要增加身高的人來說，最重要的是保持健康的生活方式和良好的飲食習慣。多食用富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，比如魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果等。同時也要保持良好的運動習慣，比如跑步、籃球、游泳等高強度運動，這對于促進骨骼的生長和身高的增長有積極的影響。
此外，定期檢查身體健康，及時發(fā)現和糾正一些影響身高增長的問題，比如營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等，也是非常重要的。因此，如果想要增加身高，最重要的是保持健康的生活方式和良好的飲食習慣，中藥并不能替代這些重要的因素。
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