-
不想運動也不想吃減肥藥怎么辦
專家回答：這種情況只能通過節(jié)食來減肥。想要達到減肥的目的，首先要控制飲食，如果飲食控制不好，減肥的效果也會大打折扣。首先不要吃高熱量高脂肪的食物，另外拒絕暴飲暴食，一定要管住自己的嘴，不要看見想吃的東.... 詳細»
-
- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
-
-
十三歲女孩想減肥能吃保健品嗎
專家回答：你好，減肥肯定不能夠吃保健品的保健品，首先它是沒有任何安全認證的，不具有任何治療性的作用，想要減肥只能夠在飲食方面控制，在運動方面加強?，F(xiàn)在孩子平時家長害怕營養(yǎng)不充分，所以準備了很多食物給孩.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
對于貧血的人怎么減肥好
專家回答：如果是有貧血，平常的時候又有肥胖，就通過運動的方式來進行減肥，效果是比較好的，通過運動來進行減肥的時候要注意下，每天都需要進行一些戶外有氧運動的。可以通過跳繩，跑步或者是游泳這三種運動來進行.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
怎么用最快的方法減肥
專家回答：并沒有什么最快的減肥的方法，如果說因為沒有管住自己的嘴，吃胖的情況下，那么首先還是要調(diào)整自己的飲食方式是比較好的，少吃高熱量的食物，在早晨起來空腹喝上一杯白開水，可以起到潤腸通便的作用，對于.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
牛奶有哪些用處
專家回答：牛奶的營養(yǎng)價值是非常高的，牛奶中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，喝牛奶還有補鈣的功效，喝牛奶可以強壯身體，還能增加免疫功能，長期的喝牛奶對人的皮膚也是比較好的，會使皮膚更加的光滑，但是牛奶每天也不.... 詳細»
-
- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
-
有什么運動能快速減肥又不會反彈
專家回答：建議做一些有氧運動或者做瑜伽，這類運動雖然不能夠快速的燃燒脂肪，但是通過長期的堅持燃燒脂肪的效果也是非常好的，并且還能夠練好自己的形體，令身體變得更健康，是非常好的運動方式。在做有氧運動和瑜.... 詳細»
-
- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
-
每天跳繩跳四百下能減肥嗎
專家回答：你好，減肥是不建議運動項目太過單一的，只是跳繩，雖然說運動量比較大，也可以起到一定的減肥目的，但是對身體的危害也是非常大的。跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都是可以多做一.... 詳細»
-
- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
-
怎么才能長胖
專家回答：要想長胖的話，必須少吃多餐，另外身邊多準備零食，放到觸手可及的地方，隨時加強營養(yǎng)，另外平時一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，盡量多吃蔬菜和水果，面類食物，魚湯都是可以多吃的油炸食物，含糖量比較高.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
18歲想長高怎么辦
專家回答：18歲還是有一定整個空間的，一般的情況下在飲食方面應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的食物，特別是含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)豐富的食物，對于身高的增長有很好的幫助作用。還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體，建議采取跳躍性的運.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
怎么科學(xué)的減肥
專家回答：首先要注意飲食，肥胖都是由于平時不注意飲食經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物導(dǎo)致的。在減肥期間一定要少吃多運動，不要暴飲暴食，不要吃得過飽，一定要細嚼慢咽的去吃，如果吃的太飽了，身體里的熱量代謝.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
個子176想在長高點怎么辦
專家回答：日常要注意加強營養(yǎng)，合理的膳食，保證營養(yǎng)搭配均衡，多吃牛奶，蛋類，豆制品等高鈣的食物，有助于促進骨骼的發(fā)育。平時還可通過打籃球等運動來鍛煉身體，對于個子的長高可能會有一定效果的。每個人的身高.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
怎樣使用蜂蜜才能減肥
專家回答：平時可以喝一些蜂蜜水，能夠幫助減肥，最好是在早晨空腹的時候喝，因為蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，還有預(yù)防便秘的作用，也能夠排除體內(nèi)多余的油脂，所以是有輔助減肥的作用的。但是最主要的還是需要加強體育.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
因營養(yǎng)不良導(dǎo)致瘦弱該怎么辦
專家回答：既然是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的瘦弱，最主要的還是要加強飲食的營養(yǎng)，要讓孩子飲食以葷素搭配為主，不要有偏食、挑食的現(xiàn)象。家長也要注意及時給孩子補充微量元素，鈣鐵鋅等，不過孩子的抵抗力也特別差，經(jīng)常生病的.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
最簡單的減肥方法是什么
專家回答：你好，最簡單的減肥方法就是少吃多運動，少吃這個一定要科學(xué)合理，千萬不能夠太過極端，必須要保證身體最基本的熱量需求，才能夠既不危害你的身體健康又可以減肥成功。并且在食物選擇方面一定要多選擇一些.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
臉部怎么減肥
專家回答：想讓臉部瘦下去可以像嚼口香糖一樣做咀嚼運動，這樣可以鍛煉自己的咬肌，還能夠快速的瘦臉。另外，還可以通過打瘦臉針的方式來讓自己臉部變得消瘦，目前很多愛美的女性都選擇這種方式來令自己瘦臉，效果還.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
維生素k有什么作用
專家回答：它主要是參與凝血因子合成的，維持血液的凝固維生素k它是維生素營養(yǎng)的補充劑，它是肝臟合成原酶的一個必要物質(zhì)。而且維生素k它也是動物體內(nèi)骨骼素合成過程當(dāng)中不可缺少的一個因子，它一般經(jīng)常用于凝血功.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
健康瘦身減肥需要注意些啥
專家回答：要注意少吃一些糖分高，脂肪大的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還要多注意吃些粗纖維的食物，有助于胃腸的蠕動，清理腸胃中的宿便，在平時的飲食上，需要適當(dāng)?shù)某源旨Z，晚飯要少吃主食，飯后要堅持鍛煉.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
吃火龍果可以減肥嗎
專家回答：吃火龍果是能夠起到一定減肥作用的，但是效果并不是太明顯，而且火龍果中含有非常豐富的營養(yǎng)價值，能夠補充身體營養(yǎng)，提高身體免疫力和抵抗力。適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞軌蚱鸬斤柛垢械淖饔?，從而減少主食的.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
女生在校住校生怎么在冬天快速減肥
專家回答：如果想要在這個季節(jié)快速減肥的話建議首先平時飲食方面要適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)整，建議平時早餐可以吃雞蛋豆?jié){之類的食物，午餐盡量以蔬菜來代替，米飯饅頭這一類的主食，晚飯可以吃一些新鮮的蔬菜或者水果，堅持一.... 詳細»
-
- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
-
-
我曾經(jīng)腳出好多汗而且很臭是腳氣病嗎
專家回答：這種情況有可能是腳氣引起的，如果不確定的話也可以到醫(yī)院檢查一下，如果是腳氣的話，可以針對性地使用一些殺菌的藥物進行局部的涂抹治療，平時建議可以每天睡覺之前用溫水泡腳，也能夠促進局部血液循環(huán)，.... 詳細»
-
- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
-
-
公眾號
-
頭條號
-
手機版
所有權(quán)歸屬：廣州市醫(yī)康傳媒信息技術(shù)有限公司 www.ywrongkang.cn
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)