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減肥期間吃煮雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎
專(zhuān)家回答：雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠有效的增強(qiáng)身體抵抗力，補(bǔ)充身體能量，而且吃雞蛋是不會(huì)造成體重增加的。一般情況下在減肥期間可以多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素的食物能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，如果過(guò)度節(jié).... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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減肥適合吃饅頭嗎
專(zhuān)家回答：減肥最主要的目的就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)是可以吃饅頭的，但是盡量的是需要少吃，因?yàn)轲z頭是屬于淀粉類(lèi)的食物，是要控制脂肪類(lèi)的食物還有淀粉類(lèi)的食物，平時(shí)除了飲食方面要注意之外，還需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥可以吃蔥花餅嗎
專(zhuān)家回答：減肥的過(guò)程當(dāng)中是可以吃的，不管什么樣的食物都可以吃一些，只要不過(guò)量就可以了，要保證不要過(guò)于油膩，要注意不要吃過(guò)甜的食物，過(guò)咸的食物，膽固醇含量比較高的時(shí)候，要少吃一些其他的蔬菜水果都可以適當(dāng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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大肚子想減掉吃什么減肥藥
專(zhuān)家回答：想要減肥的話(huà)，最好不要吃減肥藥，因?yàn)闇p肥藥的刺激性比較大，可能會(huì)對(duì)您的身體造成影響，而且雖然說(shuō)當(dāng)時(shí)減肥效果比較好，但是后期反彈的概率比較高，而且一旦反彈的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致你越來(lái)越胖，所以一般是.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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螺旋藻有沒(méi)有副作用
專(zhuān)家回答：螺旋藻的副作用相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)小一些，但是長(zhǎng)期的是可能也是會(huì)有一些不舒服的情況，所以說(shuō)任何的東西都不要長(zhǎng)期的進(jìn)行補(bǔ)充，如果說(shuō)想要自己的身體健康的話(huà)，最好還是要多鍛煉身體鍛煉身體，可以提高身體素質(zhì)，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃了維生素片能喝蜂蜜水嗎
專(zhuān)家回答：最好不要一起服用，建議二者要間隔半小時(shí)以上，避免影響維生素的吸收，如果身體上沒(méi)有明顯的缺乏維生素的癥狀，是不需要服用藥物進(jìn)行補(bǔ)充的，平時(shí)只要注意飲食多樣化，增加水果和蔬菜的攝入，增加粗糧的攝.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想減掉身上的贅肉減肥怎么減肥
專(zhuān)家回答：日常生活中要多站立少坐立，要多運(yùn)動(dòng)，在家時(shí)可通過(guò)仰臥起坐，俯臥撐，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，不僅可以消耗全身的熱量，還有能夠有效的減掉腹部的脂肪。要選擇低脂低鹽飲食，不要吃含糖量過(guò)高的食物，并且要控制.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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引產(chǎn)減肥肚子贅肉很多怎么辦
專(zhuān)家回答：可以多做一些腹部運(yùn)動(dòng)，比如平板支撐或者是仰臥起坐也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣對(duì)于減掉肚子上的贅肉有很大的幫助，平時(shí)也要多控制一下飲食，在保證身體營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，太過(guò)油.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肚子上方骨頭太高減肥的話(huà)還有骨頭很突出怎么辦
專(zhuān)家回答：骨頭突出的這個(gè)情況，最好還是要到醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的檢查，看一下具體是什么原因所引起的，再進(jìn)行一些對(duì)癥的治療是比較好的建議，最好還是要以自己的身體健康為主要的目的，要定期的做相關(guān)的檢查，有異常.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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辣椒含有維生素嗎
專(zhuān)家回答：辣椒里含有的維生素是很多的，辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。但是經(jīng)常吃辣椒會(huì)導(dǎo)致上火，所以要適當(dāng)?shù)某?。如果想要補(bǔ)充維生素，建議還是每種水果蔬菜都要吃一些。因?yàn)?，每一種水果蔬菜中所富.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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減肥期間吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
專(zhuān)家回答：在減肥期間吃香蕉不一定會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)橄憬侗旧砭哂幸欢ǖ闹淖饔?，?duì)于減肥來(lái)說(shuō)還是有著一定的輔助的作用的。如果說(shuō)想要減肥，多吃蔬菜水果，這個(gè)肯定是有好處的，一定要注意肥肉，膽固醇含量比較高的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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喝速溶的黑咖啡可以減肥嗎
專(zhuān)家回答：黑咖啡是不可以起到減肥的作用的，所以說(shuō)還是不要通過(guò)這樣的一種方法是比較好的。如果說(shuō)想要減肥的話(huà)，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)是非常重要的，減肥從來(lái)就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也不是通過(guò)吃減肥.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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減肥期間晚上健完身吃了個(gè)桃子會(huì)影響減肥嗎
專(zhuān)家回答：在減肥的過(guò)程當(dāng)中健身完了之后吃上一個(gè)桃子，這個(gè)并沒(méi)有什么太大的影響，不用過(guò)于的擔(dān)心，在減肥的過(guò)程當(dāng)中本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，各種的食物還是要吃一些，但是在晚上的時(shí)候不能夠.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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小孩白天睡覺(jué)多影響長(zhǎng)高嗎
專(zhuān)家回答：小孩子白天睡覺(jué)是不會(huì)影響到長(zhǎng)高的，但是如果說(shuō)白天睡得比較多的情況下，晚上的睡眠質(zhì)量不好是會(huì)影響到長(zhǎng)高的，畢竟在晚上的時(shí)候才是人最終休息的時(shí)間，所以說(shuō)一定要把孩子的生物鐘給調(diào)整過(guò)來(lái)，這樣子對(duì)于.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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不吃蛋白粉也能增肌嗎
專(zhuān)家回答：可以增劑，但是需要大量的規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，需要專(zhuān)業(yè)性的訓(xùn)練才能夠達(dá)到增肌的目的，而且運(yùn)動(dòng)量也要跟上才能夠達(dá)到目標(biāo)，具體的運(yùn)動(dòng)方案需要與專(zhuān)業(yè)的健身教練來(lái)進(jìn)行確認(rèn)，同時(shí)需要注意的是飲食上的調(diào)節(jié)還是非.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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紅酒配奶酪怎么吃能減肥
專(zhuān)家回答：奶酪配紅酒起不到太大的減肥作用，要想減肥的話(huà)，一定要多選擇蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都可以，不能夠吃的太飽，另外，運(yùn)動(dòng)更要加強(qiáng)，只要.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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4周歲半男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)是多少
專(zhuān)家回答：孩子的身高和體重的標(biāo)準(zhǔn)，一般來(lái)說(shuō)身高要達(dá)到103~111，體重要達(dá)到15公斤到20公斤，孩子的這個(gè)身高相對(duì)來(lái)說(shuō)是有一些矮了，但是也沒(méi)有什么太大的影響，不用過(guò)于的擔(dān)心，因?yàn)槊總€(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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富含維生素b的水果有哪些
專(zhuān)家回答：含有維生素b的水果有很多，比如我們常見(jiàn)的，橘子，橙子，香蕉，西紅柿等水果都含有豐富的維生素b，在日常生活中，我們只通過(guò)吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素b，這樣效果不是很好，如果你缺乏維生素b的時(shí)候建議最好.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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一歲小孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高體重
專(zhuān)家回答：一歲小孩子的身高和體重的標(biāo)準(zhǔn)只是一個(gè)參考值，一般來(lái)說(shuō)要達(dá)到72~78，體重要達(dá)到8.1公斤到10.3公斤，每個(gè)小孩子的具體情況都是不太一樣的，在孩子比較小的時(shí)候，稍微有一些胖或者有一些瘦，只.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)
專(zhuān)家回答：在減肥的時(shí)候可以做的運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是比較多的，不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)，只要能夠根據(jù)自己的體質(zhì)的情況來(lái)進(jìn)行選擇，長(zhǎng)期的堅(jiān)持都能夠達(dá)到比較好的效果，所以說(shuō)調(diào)整一下自己的心態(tài)，平時(shí)的時(shí)候還是要多鍛煉身體提.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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