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怎樣長(zhǎng)高一點(diǎn)
專家回答：身高是會(huì)受遺傳因素的影響，可以去市級(jí)以上正規(guī)三甲醫(yī)院化驗(yàn)一下骨齡，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，這樣能夠有效的幫助長(zhǎng)高的，生活中多吃一些含鈣高的食物，比如堅(jiān)果類的，喝一些牛奶蛋類等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃飯細(xì)嚼慢咽會(huì)長(zhǎng)胖嗎
專家回答：吃飯細(xì)嚼慢咽只要控制好進(jìn)食量一般不會(huì)長(zhǎng)胖，細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣有助于減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，能更合理的攝入膳食中的營(yíng)養(yǎng)成分。需要注意避免暴飲暴食以免體重增長(zhǎng)不受控制。平時(shí)適當(dāng)?shù)臅r(shí)行身體鍛煉，做瑜伽、.... 詳細(xì)»
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維生素E為什么不可常服用
專家回答：維生素E也稱為生育酚，屬于人體所必須的脂溶性維生素，正常劑量下的維生素E是沒(méi)有毒性的。但是如果長(zhǎng)期大量攝入維生素E的話，會(huì)引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，比如，反胃腹瀉，心臟急速跳動(dòng)，胃腸道脹氣等。如果.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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孕前如何補(bǔ)鈣
專家回答：考慮你可以通過(guò)吃鈣片和維生素d片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，如果只單純吃鈣片效果是不會(huì)太好的，建議搭配維生素這樣能促進(jìn)鈣的吸收，另外在日常飲食上也可以多吃一些含鈣的食物，比如牛奶，豆制品，紫菜，香菜，芝麻，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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健康減肥晚上吃紅棗會(huì)不會(huì)更胖
專家回答：可以少吃一些不要吃太多，吃太多是會(huì)容易造成長(zhǎng)胖的，平時(shí)還需要注意不要吃零食和宵夜太過(guò)油膩的食物也不要吃，可以多吃一些比較清淡的食物，平時(shí)也可以多參加一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果是比較好.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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哺乳能減肥嗎
專家回答：可以減肥，但不能夠過(guò)度節(jié)食或者服用減肥藥物進(jìn)行減肥，過(guò)度節(jié)食長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，而且會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，乳汁的質(zhì)量下降，而大多數(shù)減肥藥中都含有激素，服用后可能會(huì)影響寶寶的身體健康，一定要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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紅豆薏米準(zhǔn)備懷孕能夠吃嗎
專家回答：如果在備孕期間，是不建議吃紅豆薏米的，因?yàn)檗裁讓儆诤疀鲂缘氖澄铮赡茉趹言谐跗谌菀自斐梢酝饬鳟a(chǎn)，如果身體有貧血水腫的情況，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，例如吃一些冬瓜具有很好的利水作用，懷孕之前如果有.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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成人營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦
專家回答：營(yíng)養(yǎng)不良患者首先應(yīng)該查清楚營(yíng)養(yǎng)不良的根本原因，積極治療原發(fā)疾病。營(yíng)養(yǎng)不良多表現(xiàn)為蛋白質(zhì)缺乏或微量元素缺乏，缺鐵性貧血等。平時(shí)要注意加強(qiáng)飲食調(diào)理，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素，微量元素的食物，保證營(yíng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥能吃蝦仁水餃嗎
專家回答：盡量選擇不吃，雖然蝦的脂肪和熱量不高，但是在制作過(guò)程之中，面粉的熱量含量會(huì)比較高，減肥是可以直接吃水煮蝦的，水煮蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有鎂，鉀等礦物質(zhì)以及維生素，很容易消化，同時(shí)熱量.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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懷孕38周體重一直不長(zhǎng)怎么回事
專家回答：首先要去檢查一下，看看孩子在肚子里的發(fā)育情況是否太小，或者是有營(yíng)養(yǎng)不良等情況。如果孩子的發(fā)育非常的健康，沒(méi)有任何問(wèn)題的話，那么母親也要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果太瘦的話，在生產(chǎn)的時(shí)候可能會(huì)困難一些.... 詳細(xì)»
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- 徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院
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喝醋蛋液三個(gè)月沒(méi)有瘦反而胖了為什么
專家回答：醋蛋液雖然有助于減肥，但單純依靠喝醋蛋液是達(dá)不到減肥的目的的，而且由于自己認(rèn)為喝醋蛋液可以減肥，反而從心理上放松自己，反而會(huì)增加熱量的攝入，減少運(yùn)動(dòng)量，所以出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。建議在喝醋蛋液的同.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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減肥光吃雞蛋行嗎
專家回答：減肥期間只吃雞蛋肯定是不行的，因?yàn)槿顺诵枰獢z入大量的蛋白質(zhì)以外，還需要其他的微量元素以及脂肪和碳水化合物的，如果只是吃雞蛋的話，身體就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)的，所以在減肥期間也是需要合理飲食的，盡量做.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子不吃飯?zhí)羰巢婚L(zhǎng)高能補(bǔ)什么
專家回答：孩子挑食一方面考慮脾胃虛弱、消化吸收不良引起的，另一方面也有可能是缺鋅引起的。建議給孩子服用醒脾養(yǎng)兒顆粒調(diào)理脾胃，不要給孩子吃零食，一日三餐按時(shí)吃，飲食清淡，忌食油膩食物及不易消化的食物，加.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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血液濃度高吃什么好
專家回答：如果只是單純的血濃度高，并沒(méi)有引起高脂血癥，那么可以吃一些五谷雜糧或者粗糧飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)，要注意做到低鹽、低脂、低糖飲食，并且多喝溫開水，少喝酒和吸煙，這樣可以降低血液中的濃度，但是如果.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥腳會(huì)瘦嗎
專家回答：如果是減的體重足夠多的話，那么全身上下都會(huì)受到，包括臉部，手部以及腳部都是會(huì)瘦下來(lái)的，但是如果你本來(lái)150斤，然后減了一個(gè)五六斤，那么這個(gè)時(shí)候是看不出來(lái)手上或者是腳上瘦下來(lái)的，所以這個(gè)也是有.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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喝咖啡能減肥嗎
專家回答：喝咖啡是沒(méi)有辦法幫助減肥的，而且有很多咖啡含糖量比較高，所以想要減肥的話最好不要喝咖啡，平時(shí)多喝一些溫開水，促進(jìn)新陳代謝就可以，任何的碳酸飲料都不可以喝，飲食方面也要注意清淡，不能吃高脂肪過(guò).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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體重偏瘦為什么胖不起來(lái)
專家回答：最好檢查一下身體，考慮可能是某些疾病導(dǎo)致的，重點(diǎn)查一下是否有甲狀腺方面的疾病，因?yàn)榛忌霞谞钕偌膊〉臅r(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致身體的消失，還有可能是攝入的營(yíng)養(yǎng)得不到吸收，也就是胃腸方面出現(xiàn)了問(wèn)題，也要重點(diǎn).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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含維生素B多的食物有哪些
專家回答：維生素B包括維生素B1，B2，B6，b12等不同種類的維生素。各種維生素的來(lái)源都是不一樣的。比如說(shuō)維生素B1，主要存在于豆類堅(jiān)果動(dòng)物內(nèi)臟，大白菜，青菜瘦肉和發(fā)酵的食品及玉米胚芽米糠，麩子中。.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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腮幫長(zhǎng)個(gè)硬包怎么回事
專家回答：可能是由于痤瘡引起的癥狀，建議患者不要過(guò)度的擔(dān)心，如果癥狀嚴(yán)重的話，可以使用一些激素類的藥物緩解癥狀，平時(shí)一定要保持充足的休息，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，飲食上少吃一些辛辣刺激性的食物，并且避免皮.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肚子有點(diǎn)大贅肉怎么鍛煉減肥
專家回答：肚子有點(diǎn)大，贅肉比較多，想要鍛煉減肥是可以的，平時(shí)的時(shí)候還是要選擇一些適合的體育鍛煉的方式，堅(jiān)持的進(jìn)行才能夠有效果。如果說(shuō)不能夠堅(jiān)持體育鍛煉，估計(jì)減肥也不能夠達(dá)到很好的效果，除了運(yùn)動(dòng)以外，在.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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