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怎么減肥
專(zhuān)家回答：想要健康的減肥的話，那么就需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)，然后加合理飲食的方式來(lái)進(jìn)行，減肥效果是最好的，而且還不會(huì)反彈，就是因?yàn)槟闾至?，然后平常的時(shí)候走路就會(huì)造成呼吸困難的感覺(jué)，首先是飲食上盡量是做到葷素搭.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身高167體重130斤想瘦怎么減肥
專(zhuān)家回答：如果想要減肥，首先要加強(qiáng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在一個(gè)半小時(shí)以上，要多做有氧的運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食中熱量的攝入，每天三餐定時(shí)，每餐七分飽為宜，多吃熱低熱量的食物，如新鮮的蔬菜，豆制品，粗糧等，少吃.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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身高和體重的正常值
專(zhuān)家回答：2~12歲兒童身高和體重的計(jì)算公式如下：標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=年齡*2+8。根據(jù)上述公式計(jì)算 9歲孩子的標(biāo)準(zhǔn)體重為26公斤。標(biāo)準(zhǔn)身高（厘米）=年齡*5+75。根據(jù)上述公式計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)身高為120厘米.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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所說(shuō)的忌辛辣中的辛是什么意思
專(zhuān)家回答：辛辣的辛，指的也是辣的意思，就比如說(shuō)辣椒、蔥、姜、蒜、花椒、胡椒、八角、小茴香等，這些都屬于辛辣的食物。服藥的時(shí)候忌辛辣是因?yàn)樗幬镏杏幸恍┏煞謺?huì)和辛辣產(chǎn)生一些影響，會(huì)導(dǎo)致藥物吸收不好，從而影.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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胳膊和肩膀上好多肉怎么減肥
專(zhuān)家回答：可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，因?yàn)槟壳皝?lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥是比較健康的，運(yùn)動(dòng)不僅僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自身抵抗力，而且還可以燃燒脂肪，平時(shí)的飲食中需要多注意，不要吃垃圾食品，不暴飲暴食，規(guī)律自己的飲食習(xí)慣，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么病不能吃葡萄
專(zhuān)家回答：并沒(méi)有什么病，不能吃葡萄，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)患有糖尿病盡量要少吃葡萄。因?yàn)槠咸押橇渴潜容^高的，如果本身患有糖尿病再吃葡萄，這種情況就會(huì)導(dǎo)致血糖增高，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)。平時(shí)可以少吃一些葡萄。.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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什么水果吃了減肥
專(zhuān)家回答：像一些蘋(píng)果，香蕉，橙子，柚子，藍(lán)莓。櫻桃，桃子，西紅柿，百香果，黃瓜這些水果都是可以起到減肥的作用的，而且熱量是特別的低，而且對(duì)身體也有一定的好處，可以補(bǔ)充身體里的維生素，另外想要減肥的話，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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瘦人為什么吃不胖
專(zhuān)家回答：有可能就是偏瘦的體質(zhì)，也有可能是因?yàn)槠⑽赶詹缓盟鸬?，可以適當(dāng)?shù)姆媒∑㈤_(kāi)胃的藥物進(jìn)行調(diào)理，與此同時(shí)也要注意合理膳食，葷素搭配，要多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么人需要補(bǔ)鈣
專(zhuān)家回答：正常情況下，如果是身體不缺少微量元素是不需要補(bǔ)鈣的，給小孩子補(bǔ)鈣，一定要看一下孩子有沒(méi)有什么身體特征，比如說(shuō)孩子的指甲發(fā)白，指甲上有小白點(diǎn)，然后平常的時(shí)候出汗比較多，這個(gè)時(shí)候可以給孩子適當(dāng)?shù)?... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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為什么腿不容易瘦而且吃減肥藥也不會(huì)瘦
專(zhuān)家回答：因?yàn)闇p肥本來(lái)就不是三兩天能完成的事，如果是腿上的肌肉特別多的話，那么減肥相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較慢的，所以在減肥的過(guò)程中就需要適當(dāng)?shù)陌茨σ幌峦炔?，加快身體的血液循環(huán)是有利于減肥的，而且減肥不建議通過(guò)減.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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一年內(nèi)胖了四十多斤是怎么回事
專(zhuān)家回答：飲食很正常，但是一年之內(nèi)胖了20多公斤，這個(gè)肯定是不正常的，應(yīng)該是身體方面有一些疾病的原因，或者是體內(nèi)發(fā)生了一些變化，所以說(shuō)才會(huì)有這種情況的發(fā)生，而且有一些藥物，如果說(shuō)長(zhǎng)期使用的話，也會(huì)導(dǎo)致.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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吃檸檬真的能減肥嗎
專(zhuān)家回答：吃檸檬是不能夠起到減肥的作用的，想要減肥的話還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，但是檸檬具有一定的美白的作用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶车臅r(shí)候，一定要注意堅(jiān)持的情形，體育鍛煉，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎
專(zhuān)家回答：可以先上醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查，查看一下骨后線有沒(méi)有閉合，如果閉合的話是沒(méi)有辦法再進(jìn)行長(zhǎng)高的，如果只是增加營(yíng)養(yǎng)的話，可以增強(qiáng)身體里的營(yíng)養(yǎng)，讓身體變得更加強(qiáng)壯，增加抵抗力，也可以多做一些伸展的運(yùn).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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摔裂嘴唇縫針后吃火龍果對(duì)恢復(fù)傷有影響嗎
專(zhuān)家回答：火龍果含有豐富的維生素C，維生素C可以促進(jìn)組織修復(fù)，所以孩子嘴唇外傷縫針后是可以吃火龍果的，而且有助于傷口恢復(fù)。建議清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物和油膩食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃飯噎的厲害每天只能喝粥怎么辦
專(zhuān)家回答：這種情況可能是由于腸胃消化不良引起的，建議最好是吃一些促進(jìn)腸道吸收的藥物，平時(shí)飲食一定要注意清淡易消化，也有可能是咽喉的問(wèn)題，比如說(shuō)咽喉有息肉或者是有發(fā)炎的現(xiàn)象，也是會(huì)導(dǎo)致吃飯咽不下去這種情.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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學(xué)生健康減肥食譜有哪些
專(zhuān)家回答：健康減肥，最主要的是要少吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，不要吃油炸食品，不要吃碳酸飲料，不要吃小零食，尤其是膨化食品，可以用一些水果和堅(jiān)果來(lái)代替零食，平時(shí)要注意飲食多樣化，可以適當(dāng)?shù)脑黾?... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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晚上就一碗白米飯也會(huì)長(zhǎng)胖嗎
專(zhuān)家回答：你好，想要減肥的話，晚飯最好不要吃米飯，吃一些蔬菜和水果就可以了。另外平時(shí)一定不要喝任何飲料，作為中年人，平時(shí)工作方面應(yīng)酬比較多，最好在家里面用餐，平時(shí)在面對(duì)美食的時(shí)候也要轉(zhuǎn)移自己的注意力，.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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想減肥大腿腰手臂特別粗應(yīng)該怎么減
專(zhuān)家回答：平時(shí)一定要多注意活動(dòng)，要經(jīng)常跑步跳繩，游泳，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防大腿粗的現(xiàn)象，像您目前的情況，這種肢體的減肥效果特別慢，而且過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話還有可能會(huì)形成肌肉，所以建議您最好先去比較正規(guī)的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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為什么還這么瘦
專(zhuān)家回答：這可能就是跟個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，有些人就是怎么吃都不會(huì)胖的，但是一般只要身體健康，不經(jīng)常生病，都是屬于正常范圍之內(nèi)的，所以您目前的情況建議最好是順其自然，平時(shí)要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，注意葷素搭.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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母乳喂養(yǎng)該怎么補(bǔ)鈣
專(zhuān)家回答：母親可以多吃一些富含鈣物質(zhì)比較豐富的食物，或者是吃一些鈣片，這樣也能夠很好的保證奶水里面的鈣成分充足，對(duì)于補(bǔ)充孩子身體里的鈣物質(zhì)也有一定的幫助，或者是給孩子吃一些富含鈣物質(zhì)比較豐富的奶粉，這.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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