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女生體重150身高160正常嗎
專家回答：這個(gè)身高屬于是正常的，體重稍微有一些偏重了，還是要進(jìn)行一些相關(guān)的控制是比較好的，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段也是發(fā)育的一個(gè)階段，所以說吃的比較多吃的比較好，消化能力也比較好，所以說有長(zhǎng)胖也屬于是正常的控.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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什么食品是高蛋白
專家回答：高蛋白主要是指豐富的蛋白質(zhì)的食物，比如肉，蛋，奶等動(dòng)物性食品，或者是大豆及其豆制品等大豆類食物，這些食物的蛋白質(zhì)含量不僅非常高，而且被人體的吸收利用率也非常的高，這建議在平時(shí)一定要適量補(bǔ)充蛋.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么食物屬于高蛋白食物高營(yíng)養(yǎng)食物
專家回答：蛋白質(zhì)的來源一般有兩種，一種是動(dòng)物來源，而一種是植物來源，動(dòng)物來源主要是肉類，蛋類以及一些奶制品。而植物來源主要是一些豆類和豆制品，比如大豆，黃豆，黑豆以及豆腐，豆?jié){等豆制品。另外在堅(jiān)果以及.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣才能知道自己是什么肥胖型的
專家回答：并沒有什么真正的肥胖型的，其實(shí)如果是想要減肥的話，通過運(yùn)動(dòng)然后加上合理的飲食來進(jìn)行減肥效果是比較好的，而且減肥本來就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不是說你減個(gè)三天兩天就能夠達(dá)到減肥的效果的，減肥大概需要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃了高蛋白東西渾身起疙瘩半夜肚子痛怎么辦
專家回答：有可能是出現(xiàn)了過敏的狀況，可以吃一些抗過敏的藥物，如果出現(xiàn)癢的情況發(fā)生的話，最好不要用手去抓去撓，這樣會(huì)出現(xiàn)局部感染的情況發(fā)生，可以用熱毛巾放在過敏處，這樣就會(huì)有所緩解，也可以用一些止癢的藥.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)故意穿厚點(diǎn)衣服使其多出汗科學(xué)嗎
專家回答：你好，這樣的減肥方法是不可取的，并且人淌汗并不是說汗淌得越多，人的脂肪消耗越快，如果衣服穿的太多還不利于散熱，對(duì)人的身體危害也是非常大的，想要減肥，除了在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，最主要的是在飲食.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃維C可以減肥嗎
專家回答：吃維生素c并不可以減肥，因?yàn)榫S生素c只是補(bǔ)充身體所需要的維生素而已，如果是想要減肥的話，那么可以通過運(yùn)動(dòng)，然后加合理飲食的方法來進(jìn)行，減肥效果是比較好的，平常的時(shí)候最好是通過跳繩，游泳或者是.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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少年兒童身高1米65體重88公斤怎么減肥
專家回答：由于12歲的男孩正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，一定要使用科學(xué)健康的減肥方法，絕對(duì)不能服用減肥藥物或者過度節(jié)食，否則會(huì)影響他的身體發(fā)育，肥胖主要是因?yàn)樯眢w攝入的能量大于了機(jī)體消耗的能量所引起的，所.... 詳細(xì)»
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- 郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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怎樣即能快速減肥又能保持健康
專家回答：沒有一種既能特別快速減肥又能保持健康的方法減肥，本來就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不是說你想今天減肥，那么今天就能夠減掉一斤兩斤的，這個(gè)是不太可能的，減肥大概需要3~6個(gè)月才能夠看出效果來，而且想要健.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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吃不胖面黃肌瘦怎么辦
專家回答：考慮你這種情況很有可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的，建議你這時(shí)候可以選擇吃一些健脾的藥物來進(jìn)行調(diào)理，在調(diào)理期間飲食上需要注意，盡量選擇多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，有時(shí)間的話也可以選擇多做一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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人瘦了40斤嘴唇會(huì)變薄嗎
專家回答：總體來說跟嘴唇?jīng)]有什么太大的關(guān)系，因?yàn)闇p肥一般情況下減的都是脂肪，嘴唇?jīng)]有脂肪的部分，所以不會(huì)變薄的，最好還是要依靠運(yùn)動(dòng)或者控制飲食來進(jìn)行，這樣對(duì)身體健康有一定的益處，另外還要多放松心情，不.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想減肥可以適當(dāng)?shù)暮忍K打水嗎
專家回答：想要減肥的話，那么平常的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨K打水的，但是想要減肥的話，在平常的生活中是需要注意自己的飲食的，盡量不要吃過于油膩的食物，而且平常的時(shí)候飲食上盡量做到粗糧細(xì)糧搭配著吃，做到營(yíng)養(yǎng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肚子很大不知道有什么運(yùn)動(dòng)可以減掉一點(diǎn)肉呢
專家回答：可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，像一些瑜伽，跑步，快走，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈都是可以減掉腹部的肉，而且運(yùn)動(dòng)一定要在30分鐘以上才可以促進(jìn)脂肪的燃燒，產(chǎn)生一些熱量，從而達(dá)到減肥的效果，但是一定要長(zhǎng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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過年了生活太豐富長(zhǎng)胖了該怎么辦
專家回答：長(zhǎng)胖了想要瘦下來，這個(gè)要在飲食方面進(jìn)行控制，因?yàn)殚L(zhǎng)胖的原因還是因?yàn)槌粤颂嗟氖澄?，又沒有運(yùn)動(dòng)，心情又比較好，所以說很容易長(zhǎng)胖，建議不管任何時(shí)候都要學(xué)會(huì)控制住自己的嘴，邁開自己的腿學(xué)會(huì)鍛煉身體.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肥胖會(huì)影響懷孕嗎
專家回答：肥胖一般來說是不會(huì)影響懷孕的，但是過度肥胖的情況下一定會(huì)影響到懷孕的這個(gè)情況，即使懷孕了之后負(fù)擔(dān)也是比較重的，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要控制一下自己的體重是比較好的，想要孩子就必須.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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胖子一般會(huì)得什么病
專家回答：你好，肥胖能夠引起很多種疾病，如高血壓，糖尿病，以及心腦血管方面的疾病，想要有一個(gè)健康的身體，一定不能夠太過肥胖，建議平時(shí)一定要嚴(yán)格控制飲食，不要吃一些高熱量的食物，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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少吃飯多吃菜再加上快走能不能達(dá)到健康減肥的目的
專家回答：少吃飯多吃菜，不一定就能夠達(dá)到減肥的目的，因?yàn)椴顺远嗔艘彩侨菀自斐煞逝值?，要想減肥的話，飲食方面多選擇蔬菜和水果，一日三餐不要吃得太飽，不要吃零食，晚餐最好不要吃主食，運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，快走運(yùn)動(dòng)量.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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女兒今年12歲身高144厘米體重是不是很正常
專家回答：孩子的身高還是有些偏矮的，12歲女孩的平均身高是149厘米，平均體重39.78公斤，所以的話還是要注意平時(shí)多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意讓孩子多吃一些優(yōu)質(zhì)高蛋白，微量元素，各種維生素的食物，家長(zhǎng)也不必太.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肥胖和拉稀有無內(nèi)在關(guān)系
專家回答：拉肚子考慮是因?yàn)槠⑽柑撊?，消化吸收不良?dǎo)致的，也有可能是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腸炎引起的腹瀉。體重減輕是因?yàn)楦篂a丟失了大量的水分導(dǎo)致的，并沒有真正減少體內(nèi)的脂肪。如果持續(xù)腹瀉會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的脫水，腹瀉嚴(yán).... 詳細(xì)»
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什么辦法能瘦腰和小肚子
專家回答：可以多做一些俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐，這些都是可以起到減肥的作用的，另外也可以多做一些瑜伽，可以起到瘦腰的作用，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，短期間是看不見效果的，另外在飲食上也要吃的清淡一些，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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